Dieta și plăcere 3 kilograme datorită meniurilor noastre de slăbire (săptămâna 1) - O metodă inovatoare personalizată
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Dieta și plăcere, acesta este antrenamentul de slăbire online pe web, mobil și tabletă lansat de Femme Today. O nouă metodă bazată pe densitatea energetică a alimentelor. Descoperiți în previzualizare activele sale și prima săptămână de meniuri.
Stai informat
O metodă inovatoare pe măsură
Dieta și plăcerea este un program deosebit de interactiv conceput sub conducerea lui Damien Galtier, nutriționist și dietetician. Antrenament de slăbire simplu și practic cu, la sfârșitul zilei, o promisiune de slăbire progresivă, sănătoasă și durabilă, care păstrează o noțiune esențială: gula.
Principala metodă este densitatea energiei
În centrul metodei Diet and Pleasure, o inovație bazată pe principiul densității energetice, cu alte cuvinte raportul calorii/nutrienți al unui aliment. Exemplu: Fasolea verde are un conținut scăzut de calorii, dar bogat în vitamine, minerale și fibre. Prin urmare, acestea sunt alimente care trebuie favorizate deoarece se spune că au o „densitate energetică scăzută”. Pe de altă parte, o prăjitură de ceașcă care înspăimântă contorul de calorii, deși este lipsită de valoare nutrițională, se spune că are „densitate mare de energie”. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui interzis pe viață, ci pur și simplu că trebuie să înveți să îl incluzi ca parte a unei diete echilibrate. De fapt, această noțiune este mai fină decât pare! Deoarece un aliment poate intra în ambele categorii în același timp. Exemplu: orezul brun are o densitate energetică mai bună decât albul, în timp ce în ceea ce privește caloriile, este kif-kif. Însă primul este mai bogat în elemente vitale și puterea sa sățioasă este mult mai mare. Concentrându-vă asupra alimentelor cu densitate redusă de energie, puteți pierde în greutate fără să vă fie foame, păstrându-vă sănătatea.