Dieta și smochinul sunt excelente pentru tranzit și pentru a lupta împotriva constipației
Foarte dulce, este de preferat să acordați atenție dozajului pentru a vă menține greutatea ideală sau pentru a reuși să slăbiți.
De Laetitia Dietetician
General
Smochinul crește pe smochini, este originar din bazinul mediteranean. Este un fruct care, în formă de pară mică, poate fi violet, negru sau verde. Se consumă proaspăt sau uscat.
Sezonul smochinelor este din august până în octombrie.
Cum se gustă smochinul:
Nutriție și proprietăți
Nutriție și compoziție la 100g
| 15,5g | 0,9 g | 0,3g | 3g | 64 | 35 mg | 0,4 mg |
În nutriție smochinul:
Sfat nutrițional
Smochinul trebuie limitat în caz de tulburări digestive (colită) și îndepărtat în caz de diverticuli datorită numeroaselor semințe din interior.