Dieta Slim Data în timpul sarcinii
Ce se întâmplă dacă în timpul sarcinii ați testat dieta SLIM-Data? Ce este asta ? Care sunt regulile? Care este dieta ideală pentru o femeie însărcinată? Parents.fr explică totul.
Metoda SLIM-Data, ce este ?
SLIM-Data este un indicele de slăbire a alimentelor împărțit în 4 categorii: verde, portocaliu, roșu, violet. Datele SLIM ale unui aliment reflectă ceea ce face în organism. Un aliment clasificat în categoria verde înseamnă că este favorabil pentru slăbire și controlul greutății de durată. Dimpotrivă, un aliment clasificat ca „violet” are o capacitate importantă de stocare și poate provoca foame false. O astfel de mâncare nu este interzisă, motiv pentru care nu putem vorbi de o dietă - ceea ce implică privare, interdicție. Scopul este de a obține un SLIM-Date echilibrat pentru fiecare masă:adică portocaliu. Metoda SLIM-Data este o metodă de nutriție-sănătate înainte de a fi o metodă de slăbire a nutriției. Slăbiciunea este o consecință a reechilibrării.
Ce alimente sunt clasificate ca verzi, portocalii, roșii și violete ?
De ce este bine să aplicați SLIM-Data în timpul sarcinii ?
Sarcina nu este, desigur, momentul să ținem dieta. Cu toate acestea, femeia însărcinată se poate asigura că nu acumulează prea multe kilograme inutile monitorizând datele SLIM ale alimentelor care alcătuiesc mesele ei. Astfel, va evita orice supraponderalitate și va proteja fătul împotriva posibilelor tulburări metabolice materne (pre-diabet, diabet, hipertensiune etc.) care ar putea perturba dezvoltarea acestuia. Așadar, să fii atent la ceea ce mănânci este bine pentru tine, dar și pentru bebeluș. În cele din urmă, cu o dietă echilibrată, femeile însărcinate au mai mult ton, dorm mai bine și își gestionează sarcina mai bine.