Dieta Slim Data reduce stocarea alimentelor! Clubul femeilor

Dieta SLIM Data (slăbire cu cel mai mic indice metabolic) a fost inventată de Dr. Yann Rougier, expert în biologie nutrițională. Se concentrează asupra modului în care creierul reglează senzația de foame, precum și diferența dintre ingestia de alimente, digestia acesteia și efectul său asupra metabolismului. Poate părea complex și totuși este suficient să cunoașteți patru culori !

dieta

Principiul

Potrivit dr. Rougier, mâncăm mai multe grăsimi, mai sărate și mai dulci și acest lucru perturbă centrul de sațietate al creierului, care necesită continuu mai multă hrană decât este necesar.

Cu toate acestea, alimentele consumate sunt mai mult sau mai puțin calorice (indicele caloric), sunt digerate (indicele enzimatic) și mai ales sunt stocate diferit de organism (indicele de insulină).

Datele SLIM sunt un indice care variază între 0 și 100. Este calculat prin combinarea celor trei indici menționați mai sus. Datele SLIM ale fiecărui aliment sunt astfel determinate. 0 corespunde unei rate de stocare reduse și 100 unei rate de stocare ridicate.

Pe acest principiu combinăm alimentele în trei faze distincte pentru a pierde în greutate. Dar totul este simplificat datorită unui cod de culoare; nu trebuie să știm pe de rost datele SLIM ale fiecărui aliment.

Desfășurarea


Alimentele sunt clasificate în patru zone de culoare: