Dieta smoothie și salată de castraveți pentru scăderea în greutate

salată

Vrei sa slabesti rapid? Vă prezentăm o dietă care vă va ajuta să obțineți rezultate uimitoare în doar 2 săptămâni. Principalul ingredient al acestei diete uimitoare este castravetele.

Iată lista produselor de care veți avea nevoie:

  • 300 de grame de fructe proaspete la alegere
  • 2 mere
  • 3 bucăți de pâine integrală din grâu
  • 2 ouă fierte
  • 150 de grame de ton (scurs) sau 150 de grame de pui la grătar sau alte carne albă și salată de fructe
  • A bea: puteți bea ceai și cafea fără zahăr (fără alcool sau băuturi carbogazoase)

Între fiecare masă, puteți savura un castravete proaspăt sau puteți bea un smoothie de castravete. Dacă ți-e foame, le poți mânca pe amândouă. Puteți mânca și bea cât de mult castraveți doriți.

În meniul zilnic

Mic dejun: 2 ouă fierte și o salată de castraveți

Intre mese: 1 piersică (mai puțin de 200 de grame), 1 măr sau 5 prune

Masa de pranz: salată prăjită de grâu integral și castraveți

Intre mese: bea un smoothie de castravete

Luând cina: 150 de grame de ton (scurs) sau 150 de grame de pui la grătar sau alte carne albă și salată de fructe (300 de grame de fructe)