Dieta sportivului, periculoasă ~ Julie’s Beauty Blog ~

Julie's Beauty Blog

Bine ați venit pe blogul meu, care va vorbi în principal despre frumusețe și bunăstare în toate formele lor! Voi face câteva recenzii la produsele pe care le testez, la plantele bune de pe net, precum și la alte surprize! Te las să descoperi.

În sertarele mele de machiaj
Culoare pe ochi
Provocările de luni
Pep e pe unghiile mele
Îmi îngrijesc corpul
Îmi vegheez fața
Familia crește
Vă răsfățăm
conversație
O coamă de leoaică
Măriți

Micile mele vase colorate
Un ten bronzat pe tot parcursul anului.
Ten bronzat toată vara
Machiaj în club
Cum se obține o textură perfectă (sau aproape) a pielii ?
Picioare vesele! [concurs în interior] [EDIT: câștigătorul]
Câștigă rujul MAC la alegere. [EDIT: câștigătorul]
Dacă ai ieși gol ?
Sunt o fată Barbie
Zoom on: machiajul lui Nicki Minaj în ultimul ei clip
Best-Phew care vine de pe planeta Marte, versiunea 4
Machiază cu Woodwinked de MAC
Ca un pic de aer din Provence.
Uleiul meu de frumusețe pentru un corp din satin vara
Concentrați-vă pe: machiajul lui Beyoncé în cel mai recent videoclip al său - Lajulaye Beauty Blog

Promovați-vă și pagina

Avene
organic
concurs
produse cosmetice
Covergirl
creion
cremă
demachiant
apă termală
fàp
scrub
iarnă
hidratant
kohl
L'Oreal
luxuriant
MAC
inventa
rimel
demachiant
paletă
parfum
piei sensibile
revizuire
săpun
îngrijire
Swatch
Test
lac de unghii
Yves Rocher

29 martie 2011

Dieta sportivului, periculoasă ?

Astăzi vă vorbesc despre un subiect destul de controversat, care este dieta .

Cu puțin peste trei ani în urmă, am decis să slăbesc pentru că atunci când am văzut „70” pe cântar mi-a făcut TILT în cap. Am încercat tone de diete, care nu au dus niciodată la mult (pierderi de 1 sau 2 kg). Acest lucru se datorează cu siguranță motivației. Pe scurt, când am văzut această cifră exorbitantă pentru înălțimea mea (măsoară 1m72) am decis să opresc totul. Nutella, dulciuri, unt, prăjituri, smântână. Orice lucru care, pentru mine, m-a făcut să mă îngraș. Peste noapte, nu mai am mâncat dimineața, nu mai la 16:00 (știi, celebra gustare) și am mâncat doar salată verde, roșii, ton și porumb, fructe după bunul plac (bananele pe care le-am evitat). Seara, bulion, piept de pui, iaurt 0%. Toate acestea, în cantități foarte mici. Stomacul meu se obișnuise cu asta și cu greu îmi era foame în timpul meselor. Și datorită acestui fapt, am slăbit 12 kg în mai puțin de o lună și jumătate de dietă. Visul ! Ajunsesem la greutatea mea ideală! Nu vă spun că prima săptămână a fost destul de dură. Dar reușisem.

Această salată de fructe mă face să vreau prea mult !

Un an mai târziu, am obținut o mică slujbă în fast-food (puteți ghici unde?) Și după 4 luni de muncă, am câștigat mai mult de 8 kg datorită consumului de înghețată și tot felul de hamburgeri pentru prânz și seară acolo. Am fost puțin demoralizat, așa că am renunțat la acest loc de muncă (și din alte motive).

Astăzi cântăresc aproximativ 65 kg pentru 1m72. Mă simt bine, poate cu 3-4 kg prea mult. În timp ce vorbea cu o colegă, ea m-a sfătuit cu privire la dieta sportivului. Promite o pierdere de 9 kg în 2 săptămâni! E doar o nebunie! Așa că m-am întrebat despre acest lucru și iată detaliile dietei pe care am găsit-o:

LUNI:
Dimineața -> cafea nelimitată fără zahăr
Amiază -> 2 ouă fierte și spanac fără sare după bunul plac
Seara -> O friptură mare sau 3 fripturi tăiate, salată verde sau țelină după bunul plac

MARŢI:
Dimineața -> Cafea nelimitată fără zahăr + o ruletă de lapte
Noon -> O friptură mare, salată verde și fructe după bunul plac
Seara -> Șuncă gătită după bunul plac

MIERCURI:
Dimineața -> Cafea nelimitată fără zahăr + o ruletă de lapte
Amiază -> 2 ouă fierte, salată verde și roșii după bunul plac
Seara -> Sunca gatita si salata dupa bunul plac