Chakra flow® Yoga; De Anne-Julie

Toate videoclipurile mele la cerere pe același link: www.annejulieyoga.video
Alege-ți cursul în funcție de dorințele tale: stilul yoga, durata cursului, nivelul etc.
Videoclipuri noi în fiecare lună, de la 15 euro pe lună.

O lună gratuit dacă vă abonați la semestru2 luni gratuit dacă vă abonați la anul

Lecțiile mele în viața reală sau în zoom

Consulta
planificarea
in timp real

Exersează cu mine într-un grup mic,
Centrul Parisului
(Rambuteau/Châtelet/Primărie).

Dacă nu vă puteți mișca, puteți urma cursul cu zoom.
Înregistrare necesară.

Cine sunt

eu sunt Profesor de yoga și antrenor certificat, variind de la practică dinamică precum Hatha sau Vinyasa, la practici blânde și meditative, precum Yin Yoga, Yoga Nidra și scandarea.
Pasiunea mea este să transmit mai departe experiența mea și să te ajut dă sens practicii tale, dezvoltați-vă propriile instrumente care vă vor permite devine propriul tău ghid.

Cu un univers muzical puternic și trecutul unui cântăreț, armoniul meu mă însoțește cât mai mult în timpul lecțiilor mele. Dincolo de beneficiile fizice (mușchează ușor spatele, cureaua abdominală, mușchii feței, adoptă o postură mai bună, o mai bună conștientizare a respirației, relaxare profundă ...) cântatul ne ajută să renunțăm la propriile judecăți, să ne dea curaj, ne luminează ziua și ne exprimăm mai bine.

Chakra Flow®

Chakrele fac parte integrantă din toate clasele mele, indiferent de tipul de practică.

Chakrele sunt roți de energie situate de-a lungul coloanei vertebrale,
de la baza coccisului până la vârful craniului.
Ele sunt conectate la corpul nostru fizic, dar și la corpurile noastre subtile.

Reechilibrarea acestor energii contribuie la bunăstarea generală.
Pe baza teoriei celor 7 chakre, ne putem identifica dezechilibrele, nevoile, lipsurile ... și ne putem structura practica yoga pe 7 etape majore, cu posturi legate de chakre pentru un reechilibru pe toată linia.

Într-o clasă Chakra Flow®, nu facem doar posturi !
Călătorim prin chakre unul câte unul prin Asanas, dar și prin Mantre,
de Mudras și prin meditație.

Fiecare clasă este axată pe una sau mai multe chakre cu o temă și o intenție,
o listă de redare și o nouă coregrafie.

Să dăm sens practicii noastre !

Esența filozofiei yoga stă în aplicarea unor principii și cunoștințe mărețe. Exersând din gândirea filosofică pentru a-l întruchipa, a-l trăi, a-l simți, potrivit, este în opinia mea singura modalitate de a da sens cuvântului Yoga.