Dieta sub control - post de suc
Postul cu suc este o dietă care poate fi clasificată ca post intermitent. Deci este o dietă al cărei nucleu este evitarea alimentelor solide. Fie că vă abțineți de la a mânca câteva ore, zile sau săptămâni depinde în totalitate de dieta specifică. În postul de suc, organismul este hrănit doar cu alimente lichide, așa cum sugerează numele „suc de post”.
Nutriția în dieta de post a sucului
Dieta de post cu suc include doar apă, ceaiuri din plante, suc de fructe și bulion de legume. Aceste lichide înlocuiesc toate mesele din dieta de post cu suc și sunt consumate pe tot parcursul zilei. Deci nu există mic dejun clasic, prânz sau cină. În total, aproximativ trei litri de lichid se consumă pe zi în dieta de post a sucului.
Promisiunea de succes cu dieta de post de suc
Pierde foarte multe kilograme foarte repede, aceasta este promisiunea de bază care este promisă în dieta de post a sucului. Pe lângă pierderea pură a excesului de kilograme, postul de suc ar trebui să fie și o experiență de sine mentală și fizică, deoarece corpul este logic în stare de urgență. În plus, corpul trebuie detoxifiat sau purificat.
Puteți realiza acest lucru cu dieta de post de suc
Întrucât bulionul, apa și companiile conțin practic calorii și, prin urmare, nu furnizează energie organismului, organismul trebuie să utilizeze resursele disponibile (grăsime corporală). Rezultatul: o slăbire radicală! Dar nu numai grăsimile sunt arse, ci și dizolvă multă retenție de apă, ceea ce la rândul său contribuie la pierderea rapidă în greutate. În total, aproximativ trei până la șase kilograme se pot pierde pe săptămână.
Beneficiile dietei de post de suc:
- slabire extrem de rapida
- efort relativ mic
- costuri relativ mici (dacă vă pregătiți propriile sucuri etc.)
Dieta de post de suc în controlul zahărului
Dacă te uiți doar la dieta de post a sucului în ceea ce privește consumul de zahăr, dieta de post a sucului are de fapt un scor foarte pozitiv. La urma urmei, apa, bulionul & Co. nu conțin zahăr. Numai sucurile de fructe conțin multă fructoză. Dacă acestea sunt preparate de dvs. și sunt lipsite de zahăr industrial, sucurile de fructe conțin în mod natural multe vitamine, minerale și fibre, ceea ce la rândul său este foarte bun pentru organism. Puteți afla mai multe despre sucurile de fructe aici.
Costul dietei de post de suc
Deoarece bulionul și apa sunt destul de ieftine, doar sucurile de fructe reprezintă un factor de cost, mai ales dacă fructele sunt de origine organică. La fel se aplică, desigur, legumelor. Cu toate acestea, nu se poate vorbi de costuri cu dieta de post a sucului, deoarece oricum fructele și legumele fac parte din meniul zilnic. Chiar dacă dieta de post cu suc crește în mod natural consumul de fructe și legume.
Alternativă de dietă de suc de post
Chiar dacă se spune adesea că dieta cu suc de post implică o schimbare a dietei, acest lucru nu este de obicei cazul. Cele mai multe zile fără hrană solidă sunt pur și simplu prea radicale și vă oferă utilizatorului puține cunoștințe despre o dietă sănătoasă. Evitarea completă a alimentelor solide pur și simplu vă pune corpul într-o stare extremă de urgență, ceea ce duce la pierderea extremă în greutate într-un timp foarte scurt. De îndată ce vă întoarceți la obiceiurile alimentare normale, veți fi redobândit foarte repede kilogramele pe care le-ați pierdut. Acesta este tocmai dezavantajul major al dietei de post cu suc. Deci, dacă doriți doar să slăbiți foarte multe kilograme foarte repede, dieta de post cu suc este perfectă pentru dvs. Cu toate acestea, dacă doriți să vă schimbați dieta în general, comportamentul alimentar și obiceiurile alimentare permanent, dieta de post cu suc nu vă va ajuta de obicei.
Prin urmare, are mult mai mult sens să interzici zahărul industrial din viața ta. În acest fel veți cunoaște de la zero o dietă sănătoasă și, de asemenea, puteți aștepta cu nerăbdare câteva kilograme mai puțin.
Dacă doriți acum să eliminați zahărul din viața dvs., vă puteți înregistra aici gratuit pentru cele 40 de zile fără antrenor de e-mail.
Amintiți-vă pe Pinterest
Păstrați-l pentru mai târziu și partajați-l pe placa dvs. Pinterest!
Ți-a plăcut articolul? Atunci pleaca lasă doar un comentariu în partea de jos a paginii sau distribuie postarea.