Dieta „Supa de seară” face cu adevărat pierderea în greutate
În meniul caselor pentru vârste, supa este masa tipică a serilor de iarnă. În anii 80, o nouă tendință a lansat acest fel de mâncare ca fiind favorabil luptei împotriva supraponderalității. Eficient pentru unii, neconvingător pentru alții, iată actualizarea acestei celebre diete cu supă.
Pierderea în greutate cu supă: condițiile pentru succes
De la lansarea sa în anii 1980 în Statele Unite, supa a fost puternic promovată ca o rețetă miraculoasă pentru a lupta împotriva daunelor obezității. Principiul este să urmați o dietă pentru o perioadă fixă, pentru a pierde greutatea maximă posibilă. Abia după acest tratament de slăbire se poate lua în considerare orice posibilă intervenție chirurgicală estetică. Conceptul s-a răspândit apoi în întreaga lume, cu feedback mai mult sau mai puțin convingător și convingător. Și totuși, respectarea câtorva parametri esențiali poate asigura, potrivit dieteticienilor și persoanelor care au trăit experiența, succesul strălucit în această provocare.
Pentru început, rețeta ar trebui să conste exclusiv din legume. Din fericire, acestea există sub diferite forme și fiecare are propriile virtuți. Deci, puteți decide o supă făcută cu o singură legumă, cum ar fi supa de ceapă dimineața, supă de varză la prânz și un ultim castron de roșii înainte de culcare. De asemenea, îl puteți combina cu mai multe tipuri de produse, cum ar fi într-o supă minestrone unde aveți pătrate de morcovi, nap, cartof și alte ingrediente de origine vegetală. Oricum ar fi, deoarece dieta dvs. va fi sfătuită de un dietetician înregistrat, veți avea un model de meniu cât mai variat posibil când vine vorba de legume. Puteți confecționa rapid toate rețetele cu un nou blender de încălzire .
Apoi, durata dietei durează între șapte până la cincisprezece zile, timp în care veți mânca strict doar supă. Având în vedere durata acestei diete, corpul tău va trăi doar din legume. Apoi îi vor lipsi anumite aporturi nutriționale utile, în special carbohidrați și în special factori grași, cum ar fi anumite tipuri de carne (slănină și slănină, printre altele) sau tipuri specifice de alimente, cum ar fi gogoșile.
Dacă fizicul tău nu-și mai satisface nevoile în totalitate, moralul tău va aduce și o luptă zilnică, pentru a te evita să cazi în ispită, pentru a găsi un alt gust alimentar decât cel al supei. Ca urmare a acestei situații, pierderea în greutate este inevitabilă și poate chiar accelera în moduri imprevizibile. Prin urmare, monitorizarea de către un profesionist din domeniul sănătății este, de asemenea, foarte importantă, deoarece pierderea în greutate prea repede poate fi dăunătoare.