Dieta TCM Tendința dietei din China Aceasta se află în spatele dietei Yin și Yang
de echipa de redacție BUNTE.de 26 ianuarie 2019 la 13:48
În China, se folosesc terapii tradiționale naturiste și un mod de viață special. Acest lucru se aplică și nutriției. Puteți afla ce anume este dieta Yin și Yang și cum funcționează aici.
În filozofia chineză, yin și yang reprezintă două forțe opuse, care joacă, de asemenea, un rol major în dieta yin și yang.
Mai sus în videoclip: 3 trucuri de slăbit care funcționează rapid
Nutriția Yin și Yang: asta se află în spatele ei
După cum relatează revista online „elle.de”, dieta Yin și Yang este despre echilibrul corect în organism. Acest lucru ar trebui realizat printr-o anumită dietă care restabilește armonia în organism. Dieta Yin și Yang folosește rezultatele din medicina tradițională chineză (TCM).
Baza dietei yin și yang este împărțirea alimentelor în două grupe. Yang înseamnă căldură și Yin rece. Carnea, peștele și fructele uscate sunt atribuite frigului. Legumele și majoritatea tipurilor de fructe reprezintă căldură. Cel mai important lucru despre dieta yin și yang este că mâncarea dvs. ar trebui să conste întotdeauna dintr-un echilibru între căldură și frig.
Nici yinul, nici yang-ul nu ar trebui să domine atunci când se prepară mesele. În plus, așa-numitele alimente neutre stau la baza tuturor felurilor de mâncare. Acestea includ, printre altele, morcovi, leguminoase sau cereale.
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
Cum să slăbești cu dieta yin și yang
Cu dieta Yin și Yang, pierdeți în greutate, deoarece alimentele sănătoase și proaspete sunt principalele ingrediente pe masă, cum ar fi peștele, carnea slabă și multe legume. Acest lucru scade automat echilibrul caloric.
Nu trebuie să fii strict cu privire la cantitatea de alimente pe care le consumi cu dieta Yin și Yang. Mărimea porției joacă un rol subordonat atâta timp cât există un echilibru între alimentele reci și calde. Asta înseamnă că mănânci până te sături. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă asigurați în continuare că nu mâncați mai mult decât consumă corpul în energie.
Eficacitatea dietei Yin și Yang a fost dovedită științific?
Nu, eficiența unei diete yin și yang pentru a slăbi nu a fost încă dovedită de cercetători. Cu toate acestea, ar trebui să pierdeți cu siguranță câteva kilograme la o dietă de yin și yang, deoarece compoziția alimentelor este în general sănătoasă și săracă în calorii.
Pofta de dulciuri, probleme digestive - substanțele amare ar putea însemna soluția la toate aceste probleme. Aici puteți cumpăra soluția inovatoare „Bitterliebe” împotriva dorinței de dulciuri: