WeCook WeCare - 10 alimente de mestecat pentru un zâmbet Julia Roberts
Cine nu a visat niciodată să aibă zâmbetul irezistibil al Julia Roberts? Gândește-te la Pretty Woman, Vivian oferindu-i cel mai bun zâmbet lui Edward. Ar putea fi rândul tău într-o zi, dar nu poți fi Vivian fără să ai grijă de dinți. De asemenea, descoperă cele 10 alimente pe care să le inviți pe farfurie pentru a avea dinți frumoși. !
1 - somon
Pe cât de uimitor pare, somonul te poate ajuta să arăți ca Julia. Într-adevăr, fluorurile conținute în carne (1,9 mg la 100 g) contribuie la consolidarea smalțului și a oaselor care susțin dinții. Consumat o dată pe săptămână, somonul ar preveni slăbirea dinților și apariția cariilor. Somonul este, de asemenea, bogat în vitamina D, întărind astfel caninii, incisivii și molarii.
2 - ciocolată
Cu siguranță cele mai bune știri ale săptămânii! Cu toate acestea, așteptați puțin înainte de a sări pe prima tabletă pe care o întâlniți. Ciocolata poate deveni aliatul dinților dacă nu este prea dulce, deoarece cacao conține fosfați care împiedică anumiți acizi să vă dăuneze zâmbetul în creștere. În plus, acizii săi grași formează un film protector, încetinind eroziunea dentară. În plus, ciocolata conține polifenoli, luptând astfel împotriva creșterii bacteriilor dăunătoare microbiotei voastre orale. Avertizare ! Alegeți o ciocolată neagră cu cel puțin 70% cacao.
3 - morcov crud
Nu numai că această legumă îți va face obrajii roz (trebuie să crezi părinții tăi), dar textura sa crocantă îți curăță gura de deșeurile alimentare. Mestecarea morcovului crud implică, de asemenea, o creștere a producției de salivă, reducând astfel aciditatea orală, un vinovat major al eroziunii dinților noștri.