Dieta tiroidiană fără iod (sănătate, nutriție, carte)
Bună ziua dragă utilizator care caută o carte sau un pdf pe tema nutriției fără iod sau un ghid despre ce să mănânci și ce nu. După cum s-a descris mai sus, prefer nutriția fără iod. multumesc pentru orice ajutor mfg
3 răspunsuri
* Cartofii, orezul și produsele din paste făcute din grâu dur fără ouă, spelta, legume cu un conținut scăzut de iod, cum ar fi castraveți, morcovi, roșii, salată, fructe de andive și cu conținut scăzut de iod, cum ar fi mere, banane, kiwi și pere, sunt potrivite pentru o dietă cu conținut scăzut de iod sau în mare parte alimente fără iod, Struguri sau portocale
Atunci când cumpărați pâine, acordați atenție listei de ingrediente sau întrebați-l direct pe brutar despre utilizarea sării de masă iodate. În caz contrar, este indicat să coaceți singur pâinea. Evitați pe cât posibil produsele de origine animală, cum ar fi peștele, carnea, produsele lactate și ouăle. *
Deoarece cartea nu există în acest moment, includ PDF-ul de mai jos ca link *
Cumpărarea critică a iodului: echilibrul poverilor și riscurilor. Lista mare de alimente fără aditivi artificiali de iod. Ce mai mâncăm. și consumatori conștienți de sănătate [copertă broșată]
Dagmar Pauli Editor: Holistic Health; Ediție: prima ediție (iulie 2004) Limba: germană ISBN-10: 3927124478 ISBN-13: 978-3927124479
Din păcate, cartea nu mai poate fi comandată. Există o alternativă care poate fi cumpărată? Mulțumiri
Poate îl puteți cumpăra folosit pe Amazon sau eBay.
Trebuie să faceți distincția între alimentele care în mod natural au puțin iod (trebuie doar să aveți grijă cu peștii de mare și alge și rachete) și cele care au fost iodate artificial, cel puțin în Germania. Și asta s-a făcut la o scară destul de masivă de la începutul anilor 1990, inițial chiar în doze toxice. Astăzi, doza este redusă, dar încă în mare măsură necontrolată și, prin urmare, de obicei prea mult.
Cu greu îl poți evita pe JOD în Germania. Întotdeauna publicitatea SĂRUL DE IOD, care, de fapt, de la declarația oficială a OMS din 1993 că Germania nu mai este o zonă cu deficit de iod . ar fi trebuit să dispară de mult de pe rafturile supermarketurilor.
Dacă aveți mâna de munte închisă în Allgäu, vă păstrați acolo propriile oi și capre și vă cultivați propriile legume. Bea DOAR apă de izvor ... APOI te poți proteja de acești distrugători ai sistemului hormonal.
Oricine se aprovizionează cu apă potabilă de la robinet ar avea nevoie de tiroxină, progesteron și vitamina D pentru a preveni deteriorarea hormonilor sau pentru a o vindeca din nou.
Din fericire, cei 60% din populație nu sunt predispuși la boli autoimune, de obicei tolerează bine pilula contraceptivă.