Dieta vegetariană sau vegană, fii atent, riscul de frac

atent

Potrivit unui studiu britanic recent, o dietă fără carne este asociată cu un risc crescut de fractură - în special al șoldului.

Dietele fără carne sunt din ce în ce mai populare - nu în ultimul rând din motive ecologice. Feriți-vă însă de confuzie: astfel, vegetarienii nu mănâncă carne (pui, carne de vită.) În general consumă pește, în timp ce veganii exclud orice aliment de origine animală (carne, pește, dar și ouă, lapte, miere) și refuză, de asemenea, exploatarea animalelor în viața de zi cu zi (produse cosmetice testate pe animale, piele.).

În timp ce unele publicații științifice au evidențiat beneficiile pentru sănătate ale acestor diete fără carne (de exemplu: dieta vegetariană este asociată cu un risc mai mic de obezitate, cancer și boli cardiovasculare), este absolut esențial să se facă acest lucru., de exemplu) pentru a evita deficiențele.