Dieta vegetariană și sport sfaturile noastre - Aquaforme

vegetariană

Multe accidente vasculare cerebrale, probleme cardiace și cancer rezultă din consumul excesiv de carne. Contrar credinței populare, dieta vegetariană și sportul sunt compatibile, cu condiția să fiți suficient de informat pentru a înlocui carbohidrații și proteinele din carnea animală.

Toate civilizațiile sunt de acord cu nenumăratele virtuți ale soiei: scăderea colesterolului și a cancerului, aportul de vitamine și proteine, analgezic ... Acesta este motivul pentru care compune o gamă tot mai variată de produse. Creme, produse lactate, sos de bologna, fripturi ...: soluții gustoase și practice (2 minute la cuptorul cu microunde) foarte apreciate de copii.

Inodor și fără gust, suc de naut (9g proteine ​​/ 100g fierte) sau Aquafaba, imită perfect albușul de ou. Însoțit de tofu afumat (12,6/100g), veți servi quichesuri foarte echilibrate. Pentru a-l pregăti, clătiți și scufundați nautul peste noapte. Clătiți-le a doua oară în dublul volumului de apă. La foc mic, aduceți această apă la fierbere: va deveni gelatinoasă pe măsură ce se răcește. Urcați în zăpadă cu un tel electric. Savurați o delicioasă mousse de ciocolată pe bază de plante.