Dieta verde - Ce se întâmplă în timpul detoxifierii în organism

Dieta verde - cum este corpul detoxificat de clorofilă? Ce alimente pot consuma? Aflați mai multe despre aici Detoxifiere .

În general, verdele este culoarea reînnoirii creșterii, vieții și comunicării. Mai ales primăvara ne bucurăm de verdele delicat al plantelor care încolțesc. Mulți folosesc cele 40 de zile de post dintre Mardi Gras și Paști pentru a reveni la elementele de bază. Unii le folosesc și pentru a scăpa de excesul de kilograme de iarnă sau pentru detoxifiere. Primăvara și dieta verde au, de asemenea, o semnificație specială pentru persoanele care fac yoga: Dieta verde este un fel de „curățare de primăvară” pentru corp și minte.

Dieta verde provine de la Kundalini Yoga. În Kundalini Yoga, obiectivul principal este de a uni Kundalini (propria putere umană) cu sufletul cosmic. Pentru aceasta, Kundalini trebuie trezit pentru a trece apoi prin cele cinci chakre (punctele de energie) ale corpului uman.

În primul rând, corpul, mintea, intelectul și nadis, canalele de energie ale corpului uman, trebuie curățate, astfel încât energiile să poată circula liber și să fie direcționate corespunzător. Există o varietate de exerciții și pregătiri pentru aceasta. Dieta verde poate fi văzută ca un fel de detoxifiere. Accentul nu se pune aici pe slăbirea clasică sau pură detoxifiere, ci mai degrabă despre a face ceva bun pentru organism, activarea forțelor de autoreglare și astfel mișcarea minții.

Clorofila - ce a fost asta? Poate vă amintiți clasa de biologie?

„Clorofila este pigmentul care dă plantelor culoarea lor verde și le permite să fotosinteze. În timpul fotosintezei, planta transformă dioxidul de carbon și apa în carbohidrați (zahăr) și oxigen sub acțiunea soarelui. "

S-a constatat că structura celulară a pigmentului vegetal verde este similară cu structura celulară a globulelor roșii din sânge. Și apoi capătă o funcție similară în corpul nostru.

Iată ce face clorofila în corpul nostru:

Ne ajută celulele roșii din sânge (hemoglobina) să distribuie oxigenul în tot corpul.
Fructele și legumele verzi conțin în mod natural o concentrație ridicată de vitamine și minerale diferite, care sunt foarte importante pentru organism. Cel mai bine este să acordați atenție produselor cultivate organic, deoarece legumele cu frunze verzi (salatele), în special, sunt puternic pulverizate cu cultivarea convențională și, prin urmare, au tendința de a pune presiunea pe corp.
Fructele și legumele care conțin o mulțime de verdeață cu frunze sunt, în majoritatea cazurilor, o sursă bună de fier, magneziu și vitamine și, astfel, un stimul energetic sănătos pentru organism și pentru apărarea acestuia.
Datorită efectului pozitiv asupra sistemului imunitar prin clorofilă, corpul este practic întărit și poate lupta împotriva radicalilor liberi, care sunt foarte dăunători, mai bine.

Da, în special legumele verzi au caracteristica de a fi amare. Dar tocmai aceste substanțe amare pe bază de plante au mult farmec. Substanțele amare stimulează întregul sistem digestiv. Aceasta înseamnă că bila, sucurile gastrice, enzimele și insulina sunt produse într-o măsură mai mare. Acest lucru sprijină ficatul în funcția sa de detoxifiere. Și știai? Substanțele amare vă ajută să rămâneți plin mai mult timp și să evitați pofta de dulciuri.

Înainte să vă gândiți la legumele verzi de groază din copilăria dvs., am creat o colecție de alimente verzi gustoase pe care să le consumați în timp ce urmați o dietă verde.

1. Legume verzi:
Praz, țelină, fenicul, sparanghel, dovlecei, mazăre, anghinare, cohlrabi, broccoli, mazăre de zahăr, fasole verde, ceapă de primăvară, varză, varză savoy, varză chineză, varză de Bruxelles, varză ascuțită, spanac, biet elvețian, pak choi, castraveți, roșii verzi (de fapt aparțin Fructe), ardei verzi și jalapenos etc.

2. Salate:
Salată de miel, rachetă, frunze de stejar, salată batavia, andive, cicoare, aisberg, salată, salată română, spanac tânăr, păpădie etc.

3. Varză, leguminoase, boabe și nuci:
Creștet, lucernă, muștar și semințe de cânepă, fasole mung, vrajă verde, linte verde, mazăre uscată, hrișcă, fistic, semințe de dovleac

4. Fructe verzi:
(Aici presupunem întotdeauna varianta verde) Mere, pere, kiwi, struguri, avocado, pepene verde melon, pepene viitor, pepene verde net, pepene verde, pepene Charentais, pepene corn (kikwano) prune verzi, lămâi și tei.

5. Ierburi și condimente:
Toate ierburile proaspete și uscate sunt permise în cantități sănătoase, cum ar fi: pătrunjel, arpagic, coriandru, busuioc, chervil, lovage, maghiran, usturoi sălbatic, rozmarin, balsam de lămâie, mentă, mărar, piper verde, wasabi, de asemenea, ceapă, usturoi și ghimbir și multe altele.

6. Uleiuri și grăsimi:
Ulei de măsline, ulei din semințe de dovleac și ghee

7. Suplimente alimentare:
Spirulina, chlorella, proteina de cânepă etc., întăresc efectul detoxifiant și, prin urmare, pot fi luate în plus.

8. Băuturi:
Multă apă, 1,5 - 2,5 litri pe zi, dar și: ceai de plante neindulcit din urzică, balsam de lămâie, lemongrass, mentă etc. Sucuri verzi sau smoothie verde (maxim două pe zi). Apa de gătit din prepararea de sparanghel și co.

Majoritatea sistemelor digestive ale oamenilor nu mai sunt obișnuiți să mănânce multe legume crude. Prin urmare, este recomandabil să creșteți încet proporția de legume crude în timpul dietei. Legumele ar trebui să fie preparate cât mai ușor posibil - de preferință aburite.

Perioada dietei verzi ar trebui să fie de cel puțin șapte și pentru persoanele sănătoase nu mai mult de 40 de zile. Mai presus de toate, începeți dieta în zilele fără stres și fără lucru, deoarece aici are loc cea mai puternică detoxifiere a corpului și începeți. Dacă vrei doar să te dezintoxici, dar nu vrei să slăbești, ar trebui să creezi o masă pe zi cu orez, fasole mung sau linte sau poți lua o mână de nuci sau un avocado.

În primele trei zile ale dietei verzi, organismul profită de ocazie schimbându-și dieta și se detoxifică. Eliberează toxinele astfel încât să poată fi eliminate în etapa următoare. Acest lucru poate duce la simptome fizice, cum ar fi dureri de cap și/sau dureri de stomac, senzație de șchiopătat, oboseală și lipsă de energie. Un fel de purificare va avea loc și din punct de vedere psihologic. Poate stimula sentimente și gânduri care te preocupă, dar le folosește ca o șansă de a fi aproape de sufletul tău. Ai grijă de tine și vezi ce este bine pentru tine. Perseverența este deviza în primele trei zile. Din a patra zi puterea ta se va întoarce.

Dacă ați urmat dieta mai mult de șapte zile, ar trebui să vă obișnuiți încet corpul cu alte alimente. Cel mai bun lucru de făcut este să-l tratați mai întâi cu fructe și legume de diferite culori, apoi cu cereale și produse cu amidon și, în final, din nou cu proteine animale și produse lactate.

Nu trebuie să fie întotdeauna o dietă întreagă verde, dar poate ați putea decide doar să „mâncați mai mult verde” pentru această perioadă de post? Având în vedere acest lucru, noi - echipa Sunshine Spa Center - vă dorim un sezon sănătos și verde de post.

Centrul spa Sunshine este deschis pe tot parcursul anului și oferă un tratament mamei/tatălui de 17 ori pe an. Sosirile au loc de obicei la fiecare trei săptămâni, marți și miercuri.

Solicitarea unui remediu este întotdeauna asociată cu multe întrebări. Pentru a vă face cât mai ușor posibil, cele mai importante întrebări despre vindecare sunt discutate în întrebările noastre frecvente.