Dieta verde - Podcastul despre dieta sănătoasă!
Slăbește, trăiește sănătos, fii în formă și plin de energie!
Prin acest podcast
Dietele nu au fost niciodată atât de ușoare! Pierde in greutate fara a numara calorii sau puncte. Dar totuși simți-te bine. Nu este imposibil! În acest podcast eu (Jonas) explic experiențele și ideile mele despre subiectele esențiale ale sănătății, sportului, antrenamentului și fitnessului nutriției conștiente. În plus, vă voi prezenta noul meu concept de dietă sau stil de viață, "Dieta verde". Împreună vom pleca într-o călătorie cu scopul de a pierde în greutate, de a trăi sănătos și de a fi în continuare în formă și plini de energie!
Dacă aveți comentarii sau idei, nu ezitați să mă trimiteți un e-mail la [email protected] sau doar să-mi scrieți pe Instagram @fittastetic.
cine sunt?
- Jonas Zeschke
- în vârstă de 20 de ani
- Nutriționist certificat
- Fitness nebun
- Fitness blogger/autor de aplicații
- Bucătar hobby
- Student în comunicare și management media.
de și cu Jonas Zeschke
Aboneaza-te la
Păstrăm legătura
Salut baieti ! Bine ați venit la pagina podcast-ului podcastului „Dieta verde”!
Știri de la FitTasteTic FoodCast
Provocare de 7 zile de antrenament la domiciliu: ziua 7
Ziua 7 a provocării mele de antrenament acasă de 7 zile. Din păcate, nu există antrenament pentru mine astăzi, dar sper că îți poți face ultimul antrenament abdominal!
Provocare de 7 zile de antrenament la domiciliu: ziua 6
Ziua 6 a provocării mele de antrenament acasă de 7 zile. Astăzi este antrenamentul secundar pe plan!
Provocare de 7 zile de antrenament la domiciliu: ziua 5
Ziua 5 a provocării mele de antrenament acasă de 7 zile. Astăzi este al doilea antrenament de tracțiune din program!
Provocare de 7 zile de antrenament la domiciliu: ziua 4
Ziua 4 a provocării mele de antrenament acasă de 7 zile. Astăzi este al doilea antrenament push în program!
Provocare de 7 zile de antrenament la domiciliu: ziua 3
Ziua 3 a provocării mele de antrenament acasă de 7 zile. Astăzi este un antrenament de picior pe plan!
Provocare de 7 zile de antrenament la domiciliu: Ziua 2
Ziua 2 a provocării mele de antrenament acasă de 7 zile. Astăzi este un antrenament atractiv asupra planului!
Provocare de 7 zile de antrenament la domiciliu
Datorită pandemiei de coroană, suntem cu toții foarte atașați de casă și nu mai putem face sport. Așa că m-am gândit că vom începe un antrenament acasă de 7 zile împreună cu antrenamente scurte, dar intense, în fiecare zi!
3 sfaturi despre cum vei slăbi cu succes anul acesta.
O, da, rezoluțiile de Anul Nou, le cunoașteți. În primul ianuarie sunteți încă pe deplin motivat, dar deja la jumătatea lunii ianuarie vă gândiți să renunțați din nou. Deoarece lipsa de succes sau provocările imposibil de atins vă reduc propria motivație. Dar asta nu trebuie să fie! Astăzi sunt 3 sfaturi de la mine cu privire la modul în care cu siguranță vei pierde în greutate cu succes anul acesta și astfel îți vei atinge scopul.
Concluzia mea de la 4,5 ani de post intermitent
Concluzia mea de la 4,5 ani de post de intervale - primele mele 3 sfaturi despre postul intermitent. Astăzi există în sfârșit un nou episod de podcast din Podcastul Dieta Verde. Pentru că recent am observat că postul intermitent este astăzi aproape văzut ca soluția la toate. Dar este chiar așa? Am început să postesc în interval acum 4,5 ani. Inițial cu intenția. Dar după primele 4 luni mi-am dat seama că era mult mai mult decât o dietă. Este un stil de viață. Stilul de viață de a nu lua micul dejun. De aceea am decis să vă împărtășesc experiențele, sfaturile și descoperirile mele de la 4,5 ani de post intermitent cu voi!
Kebabul te îngrașă? Slăbiți cu kebab în dietă
În acest episod, clarificăm în cele din urmă întrebarea: „Face ca donatorul să fie gros”. Dar și întrebări precum „Pot slăbi cu kebab”, „Mănânci kebab în dietă”, „Este kebab sănătos”, „Câte calorii are un kebab?” si asa mai departe. au fost tratate în acest episod. Spoiler mic: NICIUN kebab nu te îngrașă neapărat;)