Dieta Zen - Linie Online
actualizat de Echipa Online pe 03/09/2013
Dieta Zen este o dietă de slăbire în care principiul este să mănânci doar orez timp de 10 zile, fără a adăuga grăsimi, sare sau altele. Este inspirat de principiul mono-dietei, adică ne mulțumim să mâncăm doar unul sau două alimente pentru o perioadă specificată.
Care sunt mesele tipice pentru această dietă? Este cu adevărat eficient? Cu cine vorbeste ? Ligne en Ligne a investigat pentru dvs. și vă oferă raportul cercetărilor sale.
Dieta Zen este mai mult pentru cei care doresc să piardă kilogramele în plus acumulate într-o perioadă de exces. Pe de altă parte, nu este recomandat persoanelor cu o problemă de supraponderalitate sau chiar obezitate, deoarece nu este suficient de echilibrat și nu oferă monitorizare în timp.
Această dietă are un meniu tipic care se descompune după cum urmează:
- Mic dejun: un castron de orez însoțit de 5 linguri de fructe proaspete tăiate în bucăți (totul cu excepția bananelor și fructelor uscate), puțină miere și un pahar de suc de fructe (portocală, grapefruit sau măr).
- Masa de pranz: un castron mare de orez cu aroma de scortisoara insotit de o lingura de stafide. La desert, optăm pentru un mic castron cu fructe.
- Gustare: dacă se simte o senzație de foame în timpul după-amiezii, atunci puteți lua un fruct proaspăt.
- Luând cina: un pahar mare de suc proaspăt, un castron mare de orez cu miere și o salată de fructe.
De asemenea, este posibil să vă însoțiți mesele cu o băutură scurgătoare, cum ar fi ceaiul verde, pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.