Dieta zodiacală Acesta este cel mai bun mod de a slăbi ELLE
Cu un antrenament care se potrivește caracterului tău zodiacal, vei fi potrivit pentru bikini în cel mai scurt timp
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
V-ar plăcea câteva kilograme mai puțin pe coaste pentru vară, dar dieta și antrenamentul dvs. nu au niciun succes? Atunci este posibil să fi ales o metodă greșită! Cei care ascultă cu atenție caracterul semnului tău zodiacal vor avea mai mult succes! Pentru că îți spune ce antrenament și ce dietă ți se potrivește cu adevărat.
În acest fel vă puteți atinge cu ușurință obiectivele
Zodia ta: Vărsător (21 ianuarie - 19 februarie)
Vărsătorii sunt considerați excentrici și rebeli, așa că cel mai bine este să-ți scrii propriul plan de fitness. Pentru ei, regulile sunt simple obstacole. Și: Sporturile în natură (rafting, schi, înot) îți trezesc setea de aventură și ambiție, în timp ce te enervezi să numeri secundele pe banda de alergat din studio.
Zodia ta: Pesti (20 februarie - 20 martie)
Peștii sunt considerați oameni visători și romantici. De aceea procesul de slăbire are nevoie de o structură mai organizată. Ar trebui să respectați regula celor trei mese pe zi și să evitați gustările între ele. Când vine vorba de exerciții fizice, yoga este potrivirea perfectă pentru tine, pentru că așa vei ajunge cu tine însuți după toate visele.
Zodia ta: Berbec (21.03 - 04.20)
Combativ, puternic, impulsiv - Berbecul trebuie să-și transforme antrenamentul și dieta într-o provocare. Atunci când concurează împotriva prietenilor, ambiția lui crește, deoarece pierderea nu este pusă în discuție pentru acest semn zodiacal. Atenție: în modul competiție, ai tendința de a exagera cu sportul. Prin urmare, trebuie să acordați o atenție specială zilelor de odihnă dintre sesiunile de antrenament, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată recupera.
Zodia ta: Taur (21 aprilie - 20 mai)
Ca semn zodiacal Taur, vrei structuri fixe în viață. Ai nevoie de o rutină, altfel nu te vei simți bine cu tine. Și tocmai acest aspect este extrem de important atunci când vine vorba de exerciții fizice și nutriție. De aceea ai nevoie de un program săptămânal care să se repete. Boxul de luni, banda de alergat miercuri și așa mai departe - ceea ce poate fi o rutină plictisitoare pentru alții este cheia succesului pentru tine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Zodia ta: Gemeni (21 mai - 21 iunie)
Gemenii sunt un personaj luminos, ușor nervos, care poate fi ușor distras de ceva. În acest fel, de multe ori te blochezi în fața televizorului în loc să iei cursul de Zumba. Secretul optim al succesului pentru dvs. este, prin urmare, să combinați distracția cu procesul de slăbire. Tobați-vă prietenii împreună, deoarece sesiunile de gătit comune sau sănătoase sau o zi pe terenul de volei vă vor face, de asemenea, subțiri și foarte în formă.
Zodia ta: Rac (22.06. - 22.07.)
Cancerul are un caracter foarte emoțional și are tendința de a mânca nesănătos atunci când sentimentele sale fug din nou. Dar dacă ai lăsa doar toate dulciurile, ai putea pierde două kilograme ca urmare. Prin urmare, încercați să schimbați ciocolată, chipsuri și co. Pentru gustări sănătoase, de casă (superalimentare). Și: Cu puterea voastră unică de voință, ar trebui să balansați sala de sport cel puțin de două ori pe săptămână.
Zodia ta: Leo (23.07. - 23.08.)
Ca Leu nu ești zadarnic, dar îți prețuiești aspectul și aspectul perfect. O dietă sau un antrenament regulat va funcționa numai pentru dvs. dacă vă schițați cu atenție și vă notați obiectivele și visele. Ideea sinelui tău perfect aprinde ambiția interioară și alergi la cea mai bună formă. Avantaj special: leii se pot entuziasma rapid de ceva. Prin urmare, concentrați-vă doar pe un singur sport în care vă dați apoi totul. Ce zici de Capoeira, Tae Bo sau kickboxing?
Zodia ta: Fecioară (24.08 - 23.09)
Latura perfecționistă a Fecioarei este atât o binecuvântare, cât și un blestem. Pentru o dietă, însă, această proprietate își merită greutatea în aur. Adori o mulțime de reguli și planuri detaliate, la care ții exact. Ai nevoie de o schimbare a dietei și de un antrenament care te provoacă cu adevărat. Este recomandat un antrenor personal sau un program de fitness online de la antrenori precum Kayla Itsines.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Semnul tău zodiacal: Balanță (24.09. - 23.10.)
Balanța se străduiește întotdeauna să obțină o armonie perfectă în viață. Și asta trebuie să reflecte și programul dvs. de slăbire. Bikram Yoga și Pilates te conduc către centrul tău interior și, în același timp, îți întăresc corpul, o dietă vegană sau vegetariană este cireașa de pe tort pentru procesul tău de slăbire plin de armonie. Nu vrei doar să fii subțire și în formă, ci vrei și să te simți bine peste tot.
Zodia ta: Scorpion (24 octombrie - 22 noiembrie)
Semnul zodiacal pasionat al Scorpionului urmează principiul „totul sau nimic” și este cel mai potrivit pentru dietele scurte și intensive. Fie că este renumitul Master Cleanse sau un remediu de detoxifiere timp de cinci zile - nu economisiți niciun efort pentru corpul dumneavoastră. Te-ai săturat de dietă? Apoi, alergătorii obișnuiți de rezistență sau un antrenament HIIT în studio vă vor ajuta să vă atingeți figura de vis.
Semnul tău zodiacal: Săgetător (23.11. - 21.12.)
Ceea ce Sagetatorul nu poate folosi sunt limite: Te simți prins în sala de sport, dietele îți răpesc ultimul nerv. De aceea ar trebui să vă antrenați în natură, indiferent dacă sunteți cu canotaj, cu bicicleta sau cu jogging. În locul dietelor accidentale, o schimbare ușoară a dietei este mai bună pentru dvs. De exemplu, elimină carbohidrații din vasele tale și hohote, pierzi în greutate fără să-ți fie foame.
Zodia ta: Capricorn (22.12. - 20.01.)
Capricornii se pun adesea sub presiune în viața de zi cu zi și sunt ei înșiși cei mai duri critici. Din acest motiv, ar trebui să puteți să vă lăsați complet în timp ce vă exercitați și să vă scuturați de obstinație. Fie că este vorba de salsa, zumba sau o clasă de hip-hop - dansul te duce direct la corpul bikinilor și te echilibrează optim. Când vine vorba de nutriție, ar trebui să optați pentru supe ușoare sau un remediu teatox. Căldura din corpul tău te relaxează.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile