Dietcoachone - Slimming Forum

Ma poate ajuta cineva? Ultima săptămână greutatea mea a rămas aceeași și săptămâna aceasta am primit chiar și 300gr. crescut. În ciuda faptului că respect toate informațiile și fac sport în fiecare zi sau a doua zi. Din păcate, am slăbit doar sub 2 kg în cele 4 săptămâni. Ar trebui să coboare din nou.
Salutări Arka

forum

buna dimineata Arka,
Nu renunțați, am pierdut 17 kilograme din aprilie 2014, cu unele fluctuații, adică acum 1 an. Am urmat cu strictețe schimbarea dietei și am făcut și mult sport. Scopul meu este de 20 de kilograme. Are nevoie de timp! Să aveți un Paște frumos pentru dvs., chiar dacă iepurașul din marțipan NU este mâncat:-)
Salută leneilla

Bună Arka.
Nu sună bine. Ești sigur că ți-ai lipit totul? Deși două kilograme este ok în 4 săptămâni. Nu trebuie să pierdeți mai mult de 0,5 până la 1 kilogram pe săptămână atunci când slăbiți într-un mod sănătos. Eventual. corpul tău trebuie să se obișnuiască mai întâi cu dieta. În plus, ca femeie, nu este niciodată ușor să slăbești, deoarece suntem influențați de ciclul și hormonii noștri. Aceasta înseamnă că, uneori, corpul stochează și apă și acest lucru se reflectă desigur pe solzi. Așadar, sfatul meu este să nu înnebunești după cântare. Este mai important să pierzi centimetri și nu greutatea. Deci aș lua și măsurătorile corpului. De asemenea, corpul construiește mușchii prin exerciții și cântăresc mai mult decât grăsimea. Este important să rămâneți pe minge în ciuda rezultatului dvs. de cântărire și să nu renunțați. La mine se întâmplă uneori să nu pierd nimic timp de o săptămână și apoi 1-2 kilograme să scadă săptămâna viitoare. Deși nu am făcut nimic diferit de cel anterior.

Deci, nu vă pierdeți inima;-)
Salutări Tori