Dietele - Blog de ață de bomboane roz

Postat pe 7 februarie 2012 de ață de bomboane roz

Iată câteva diete pe care le-am încercat ori le planific;)

- 6 mere pe zi, fără alte alimente

- Bea doar apă și ceai neîndulcit

CONCLUZIE: De asemenea, mi-a plăcut să o fac ca dietă zilnică. Aduce un metabolism leneș minunat și din moment ce sunt un astfel de fan al mărului, nu am avut deloc probleme;) Pierderea în greutate pentru mine a fost de 2 kilograme în 3 zile.

- fie supe de legume, cât și supe cu conținut scăzut de calorii

- sau fructe laxative cu conținut scăzut de calorii (mere, grapefruit, pere, prune și struguri, caise, smochine)

- amestecați eventual cu sarea Glauber (dizolvați 40g sare într-un pahar cu apă călduță, încet, cu înghițituri mici

Post de 19 zile

Ceaiul, băuturile ușoare sau apa sunt permise. 5 litri pe zi.

Astăzi, 1 litru de spritzer de mere este permis pentru metabolism. Pectina încălzește metabolismul! Ceilalți 4 litri numai apă, vă rog

Pentru micul dejun, un pahar mic sau o ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Altfel apă și ceai până ajungi la 5 litri.

Metabolismul a încetinit. Deci astăzi 4 cafele la alegere. Dar vă rog cu lapte degresat și îndulcitor. Bea 5 litri de apă în restul zilei.

În prima zi puteți mânca din nou. Legume sub formă de morcovi, castraveți sau ardei. Dar vă rugăm să beți numai până la ora 16 și beți multă apă (5 litri)

Ridichele au un gust excelent și ajută la arderea grăsimilor. Prin urmare, 10 bucăți pot fi consumate astăzi. Bea încă 5 litri.

E timpul pentru ceva dulce! Astăzi puteți mânca maximum 3 mere. Din nou 5 litri de apă, ceai sau băuturi ușoare.

Ușor de post după toate mesele. 500 ml bulion de legume pe tot parcursul zilei și din nou multă băutură.

Da, este un drum lung spre perfecțiune. O ceașcă mică de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 5 litri de băutură.

1 murătură întreagă doar pentru tine! Plus 5 litri de apă, ceai și băuturi ușoare.

O rezistență atât de mare ar trebui să fie recompensată! 1 cutie de bucăți de roșii (22kcal la 100g) sunt în meniu. Ascuțiți metabolismul din belșug! Bea 5 litri

Lovitură de pectină pentru metabolism, spritzer de mere de 1 litru. Restul de 4 litri, vă rog doar apă.

Astăzi este ziua Optiwell! 3-5 căni de iaurt Optiwell (varietate la alegere). Bea 5 litri;)

Există jello, dar cu îndulcitor te rog. Cumpărați un pachet pentru a vă amesteca și utilizați îndulcitor în loc de zahăr (4kcal la 100g). 5 litri de apă.

Stomacul literalmente explodează. Postul s-a întors azi. Bea 5 litri și gumă de mestecat.

La micul dejun și prânzul de astăzi puteți mânca 2 chifle cu cereale integrale. Uscat natural și cu 5 litri de apă sau ceai.

Calciu pentru oase! Lapte, brânză de vaci, iaurt. Mult până la 16:00 cu conștiința curată. Bea 5L cu el.

Aproape acolo! Este din nou rapid, rapid, rapid!

Ultima zi a acestei diete. Poți fi mândru de tine. POST;)

- aproximativ 2-3 kg de legume crude, cum ar fi morcovi, ardei, castraveți, roșii, salată verde, ridichi, țelină, cohlrabi etc.

Dieta Scarsdale

- Dieta redusă în carbohidrați, micul dejun rămâne la fel, restul variază de la o zi la alta

- Mic dejun: 1/2 grapefruit, 1 felie de pâine de albus fără topping, 1 cană de ceai

- Luni: mezeluri (salam de soia/tofu afumat), roșii

seara pește sau tofu, 1 felie de pâine proteică

- Marți: salată de fructe, seara salată din roșii, verdeață și 4 măsline cu 1 felie de pâine proteică

- Miercuri: salată de ton, seara tofu cu o mică. Salată din roșii, țelină și castraveți

- Joi: brânză de vaci cu 1 felie de pâine proteică, spanac seara

- Vineri: spanac cu brânză feta, 1 felie de pâine proteică, în salată de seară și 1 felie de pâine proteică

- Sâmbătă: salată de fructe, tofu cu legume seara

- Duminică: soia, morcovi, broccoli sau varză de Bruxelles seara

Master Cleanse/Dieta Hollywood

- cât vrei din băutura Master-Cleanse, aproximativ 8-12 pahare

- multă apă minerală și ceai

Anna Bootcamp

- ar trebui să prevină metabolismul foamei, variind caloriile de la 100 la 800

- ar trebui, de asemenea, să prevină metabolismul foamei, variind caloriile de la 200 la 800.

Dieta cu iaurt Optiwell

- dieta auto-inventată cu delicioasele soiuri de iaurt de la Optiwell

Cireșe, zmeură, vanilie, piersică, mure, lapte de lămâie

- 3 căni de 60 de calorii pe zi (180 de calorii în total)

- 200-400g de ciocolată pe zi

- fără ciocolată cu bucăți, umplutură, nuci etc.

- deci numai lapte integral, ciocolată albă sau ciocolată neagră

CONCLUZIE: Nu îndrăznesc să încerc, chiar dacă sună foarte tentant. Dar ciocolata este zahăr și grăsime pure. Am auzit de la mulți că funcționează, dar mă tem cu adevărat să mă îngraș XD

- numai acadele fără grăsime cât vrei

- multă apă, ceai, eventual Coca-Cero

Concluzie: Uau, cu siguranță dur. Aș rezista aproape o zi. să vedem când o încerc!

Dieta Gummy Bear

- 100-300g urși gumosi zilnic

- bei 2-3 litri de lapte/lapte

Concluzie: Mhm. Laptele are multe calorii. Probabil funcționează conform principiului mono. Nu a fost încă testat.

Dieta Shortbread

- 200-400g biscuiți de pâine scurtă pe zi (cereale normale sau integrale)

Concluzie: încă o dată principiul mono. Nu aveți încredere în XD ca dieta cu ciocolată

am schimbat puțin planul, pentru că întotdeauna pare prea bogat după sticlă.

- 1 pahar de alimente pentru bebeluși la alegere pe zi (jumătate dimineața, jumătate la prânz)

- Castravete, salată ca gustare

Muesli de zmeură Bebevita 190g

Morcov devreme Bebevita 125g 50cal

Bebevita morcovi timpurii/cartofi 190g 80cal

Bebevita smântână de legume fine 190g 90cal

Legume Bebevita tot felul 190g 107cal

Bebevita banana în măr 190g 113cal

Bebevita piersic fruct de pasiune 190g 107cal

Bebevita Williams-Christ pere 190g 112cal

Fructele Bebevita tot felul 125g 84cal

Căpșuni și afine Bebevita în măr 125g 70cal

Bebevita fructe fine zmeura/mar 100g 50cal

Bebevita fructe fine fructe de soare în iaurt 100g 63cal

Bebevita apple-banana-rusk 190g 150cal

Fructele Bebevita de tot felul în cereale integrale 125g 80cal

Bebevita muesli în fructe 190g 130cal

Bucăți de mere Bebevita cu banane 125g 75cal

Bebevita Fruit & Iaurt Banana 190g 160cal

Fruct Bebevita & iaurt fructe de piersici-pasiune 190g 150cal

Bebevita Fruit & Iaurt Apple-Banana 190g 160cal

Fructe și iaurt Bebevita Căpșuni 190g 140cal

Bebevita mic dejun muesli zmeură 160g 110cal

Bebevita cereale mic dejun piersici 160g 110cal

Mini fidea Bebevita cu pește de mare în cremă brocoli 190g 142cal

Meniu pentru copii Bebevita fidea stea de mare cu roșii legume în pește de mare 250g 162cal

Bebevita seara terci grâu banana-mar 190g 145cal

Bebevita seara terci grâu vanilie 190g 130cal

Bebevita seara terci de grâu ciocolată 190g 150cal

Hipp pastarnac 125g 40cal

Hipp legume tot felul 190g 80cal

Hipp morcovi timpurii cu cartofi 190g 75cal

Hipp legume de grădină fragede 190g 112cal

Risotto de legume Hipp 190g 170cal

Hipp Zuchinni cu cartofi 190g 110cal

Dovleac Hipp cu cartof 190g 105cal

Cremă Hipp spanac cu cartofi 190g 120cal

Hipp legume mediteraneene 190g 103cal

Hipp unt legume cu cartof dulce 190g 120cal

Hipp morcovi timpurii cu cartofi și somon 190g 115cal

Hipp Pasta Bambini Spagetthi Tomate Mozarelle 220g 160cal

Hipp Pasta Bambini Lasagna de legume 220g 160cal

Caserola de cartofi colorata Hipp 220g 160cal

Tagliatelle Hipp cu pește de mare în cremă de broccoli 220g 150cal

Fidea cu panglică Hipp cu pește de mare în sos de roșii 250g 170cal

Supă cremă Hipp roșie 200ml 134cal

Supă cremă Hipp legume 200ml 134cal

Prune Hipp cu pere 190g 120cal

Caise Hipp în măr 190g 115cal

Pară Hipp în măr 190g 105cal

Banana bio Hipp 190g 150cal

Căpșuni Hipp cu zmeură în măr 190g 125cal

Desert de fructe Hipp 190g 123cal

Hipp piersică cu măr 190g 123cal

Afin Hipp în măr 190g 130cal

Salată de fructe Hipp 190g 130cal

Hipp caise și măr cu hrișcă 190g 120cal

Hipp para și măr în spelta 190g 107cal

Hipp banane și piersici în mei 190g 140cal

Hipp fin Bircher muesli 190g 135cal

Hipp piure de fructe fine 190g 135cal

Musli Hipp mere-banane 190g 120cal

Hipp fructe și iaurt cais 160g 115cal

Fruct Hipp & iaurt afine 160g 117cal

Hipp Fructe și iaurt Căpșuni-Zmeură 160g 122cal

Hipp fructe și iaurt piersică-cais în cremă de quark 160g 140cal

Hipp fructe și iaurt pe fructe 160g 125cal

Hipp fructe și iaurt banane-piersici în măr 160g 140cal

Hipp muesli de iaurt cu căpșuni 160g 110cal

Muesli de iaurt cu fructe Hipp 160g 114cal

Hipp gris vanilie 190g 150cal

Hipp grâu terci fructe 190g 155cal

Ciocolată cu terci de grâu Hipp 190g 160cal

Hipp morcovi noaptea bună cu porumb 190g 160cal

Hipp legume de noapte bună cu orez 190g 160cal

Hipp legume de grădină noapte bună 190g 160cal

Dieta curcubeu

sună destul de greu, dar cred că dacă trebuie să scapi rapid 3 kg, cred că este bine.

LUNA ALB

Seara: 1 măr (60 cal) 160 cal

Marți GALBEN

Mic dejun: 1 banană (110kal)

Seara: 1 ardei galben (60cal) 280cal

Miercuri FAST DAY

3 litri de Cola Zero, apă, ceai

Joi PORTOCALIU

Mic dejun: 1 mandarină (45cal)

Seara: 1 morcov (26cal) 120cal

Vineri ROȘU

Mic dejun: 1/2 buchet de căpșuni sau o cutie (40cal)

Prânz: 1/2 grămadă de căpșuni sau o cutie (40cal)

Seara: 1 ardei roșu (60cal) 140cal

Sâmbătă ALBASTRU

Mic dejun: 1 cană de afine Optiwell (60 de calorii)

Prânz: 150g afine (60cal)

Seara: 150g afine (60cal) 180cal

Duminica VERDE

Mic dejun: 1/2 grămadă de struguri (60cal)

Prânz: 1/2 grămadă de struguri (60 cal)

Seara: 1 castravete (40cal) 160cal

Săptămâna Luni Marți Miercuri Joi Vineri Sâmbătă Săptămâna Luni Marți Miercuri Joi Vineri Sâmbătă Duminică

Saptamana 1	500	500	300	400	100	200	300
Săptămâna 2	400	500	Aproape	150	200	400	350
Săptămâna 3	250	200	Aproape	200	100	Aproape	300
Săptămâna 4	250	200	150	100	50	100	200
Săptămâna 5	200	300	800	Aproape	250	350	450
Săptămâna 6	Aproape	500	450	400	350	300	250
Săptămâna 7	200	200	250	200	300	200	150
Săptămâna 8	Aproape	Reveniți încet la o dietă normală
Saptamana 1	500	500	300	400	100	200	300
Săptămâna 2	400	500	Aproape	150	200	400	350
Săptămâna 3	250	200	Aproape	200	100	Aproape	300
Săptămâna 4	250	200	150	100	50	100	200
Săptămâna 5	200	300	800	Aproape	250	350	450
Săptămâna 6	Aproape	500	450	400	350	300	250
Săptămâna 7	200	200	250	200	300	200	150
Săptămâna 8	Aproape	Reveniți încet la o dietă normală

Distribuie aceasta postare

Ce s-ar putea să vă placă:

Comentează această postare

Forum clasic cu grupul Whatsapp caută membri

Vrei să te întorci înăuntru?
Căutați o comunitate la care să vă puteți alătura?
Cu care nu te mai simți singur?
Cine uneori se loveste reciproc în fese, dar este încă acolo unul pentru celălalt?

Atunci ai exact dreptate în Forumul Anas Snow Owls!

Suntem un nou forum cu un grup Whatsapp asociat. Important este: Este într-adevăr un forum CLASSIC. Trebuie să fiți online acolo în fiecare zi și să vă actualizați jurnalele și să participați la evenimente de grup.
Grupul Whatsapp servește doar ca schimb și pentru coeziune. Dar și aici, schimbul zilnic este o necesitate.

În forum veți găsi o mulțime de lucruri Ana, sfaturi și trucuri de frumusețe, sfaturi și trucuri generale, thinspos și multe altele.

Vă puteți imagina acolo ca pe Facebook. Numai într-un cadru protejat și între interese reciproce.

IMC și greutatea și dimensiunea nu contează
Fără fisuri sau altele asemenea

Ai cel puțin 18 ani.
NU mai trăiești cu părinții sau frații tăi
Trebuie să participi la provocări

Prezența zilnică este obligatorie
Actualizarea zilnică a jurnalelor de greutate, alimentație și sport.
Actualizare săptămânală a jurnalului

Zilele de cântărire sunt sâmbăta și miercurea
În fiecare lună, pe 1, o imagine corporală
Cu 3 lovituri ai ieșit

Cu cât participați mai mult la forum, cu atât obțineți mai multe puncte!
Câștigătorul provocărilor poate alege următoarea provocare.

Când te simți adresat; sunteți binevenit să mă contactați.

Sub e-mail:
[email protected]

poți ajunge la mine oricând.
Vă voi trimite apoi un chestionar corespunzător și apoi voi decide cât mai curând posibil dacă sunteți eligibil.
Sperând să aud de la tine în curând!
Rămâi puternic ♥

---