Dietele # bucurie scurtă și nemulțumire pe termen lung - gânduri de dependență de dulceață
În tinerețe nu am avut niciodată de-a face cu diete. Activitatea fizică și creșterea mea m-au ajutat să obțin o figură subțire și atletică. Cele două surori mai mari ale mele au început să o facă când blugii skinny au ajuns pe piață. M-am întrebat cum au ajuns în blugi. S-ar putea să te fi împușcat în țesătură, m-am gândit. Pur și simplu nu au mâncat nimic timp de două zile, am învățat de la surorile mele la cină. Acest lucru i-a făcut să încapă în blugi. Lumea nebună, anii 80!
Criticul
Greutatea mea ideală a început să fluctueze. După faza mea de creștere și primii pași în slujba mea, am obținut un nou coleg. Aceasta s-a numit: „Bacon”. Asta nu putea merge bine. Consumam mai multe calorii din bomboane decât puteam arde din exerciții. Nici nu am observat că sunt supraponderal, dar apoi prietenii mei m-au tachinat la piscină. Cred că bărbații sunt puțin mai informali decât femeile atunci când vine vorba de critici.
Te rog crede-ma! Perspectiva vine din ce în ce mai târziu și totuși vine cu certitudine.
M-am ros de disprețul „prietenilor” mei. Nu sunt prieteni răi, dar ne distram mult împreună. Suntem sinceri unii cu alții. În principiu aveau dreptate. Pantalonii mi-au ciupit brâul și mă gândeam să cumpăr pantaloni în noua mea mărime.
Nu, nu am vrut asta. Am decis să încep o dietă. Asta va funcționa, astfel încât să scap repede de câteva kilograme. M-am uitat în jurul bibliotecii orașului Köln și am fost impresionat de numeroasele ghiduri dietetice. Am fost un pic fericit de asta. Evident, nu eram singur în acest sens și eram foarte încrezător că aș găsi cartea potrivită pentru mine. Trauma abdominală va fi cu siguranță rezolvată pentru mine peste două săptămâni, m-am gândit naiv. O prindere pe raft și am scos o carte care mă atrăgea. Mănâncă mai puțini carbohidrați, cât de original și de simplu.
Faza dietei
M-am ținut de rețete și am mâncat mai puțini carbohidrați. Boa, a fost rău. Mă simțeam obosit și nu aveam putere. După două zile m-am simțit puțin mai bine. După două săptămâni am vrut să-mi îngrop capul în nisip și să opresc dieta. Prietenul meu mi-a spus că mi-am pierdut fața. Ce în față! Vreau să slăbesc pe burtă și pe lângă asta, nu vreau să cumpăr pantaloni noi. Asta poate fi totuși ceva. Totuși, am continuat și, de fapt, am slăbit în timp. Știu mai bine astăzi. Am pierdut multă apă și masă musculară.
Succesul pe termen scurt
Mărimea taliei a scăzut de fapt, iar pantalonii mi s-au potrivit din nou. Am avut un succes complet pentru mine. Nu a fost ușor, pe de altă parte am reușit. Cu toate acestea, am avut influențe opuse. Cu toate acestea, nu știam la momentul respectiv. Eram adesea iritabil, nefericit, dar totuși slab. Ceilalți nu au avut ce să se plângă și eu am avut liniștea sufletească. Deși am reușit să raportez un succes personal pentru mine, atunci m-am separat de prietena mea. Am simțit că am nevoie de o pauză de la o relație.
Am fost la petreceri, am băut mult, am avut o viață sexuală bună, dar îmi era încă foame. Ce ți-e foame? Nu știam și m-am răsfățat din nou cu dulciuri delicioase. După două săptămâni am revenit la vechea mea greutate și cu o talie mai mare. Pantalonii s-au ciupit incomod și am cumpărat pantaloni mai mari. Mi-am pus pantalonii și am fost mulțumit la început.
Relua
Motivația mea pentru dietă a fost controlată extern. Nu voiam deloc dieta și habar n-aveam despre o dietă. Nici reglementările stricte privind dieta nu au sens pentru mine. Pentru a reduce greutatea, pentru a controla bomboanele și pentru a rămâne pe minge pe termen lung. În ochii mei, dorința de dulciuri este un fel de substitut pentru ceva despre care nu știam ce este atunci. Bomboanele au fost pentru mine o evadare și o dependență de dopamină.
Astăzi știu, de exemplu, că unul dintre motive a fost acela că îmi căutam inconștient partenerul actual pe atunci. Astăzi dopamina este eliberată automat în vecinătatea lor fără a fi nevoie să mănânce dulciuri.
Când și cum ați urmat o dietă?
Ce experiențe ați avut sau ce gânduri v-au determinat să credeți că este o dependență de bomboane?