Dietele celebrităților Florie Cossu
Vedetele sunt adesea dependente de diete pentru a păstra o figură impecabilă; mereu în lumina reflectoarelor, urmăriți toată ziua, sunt plini de inventivitate și, mai presus de toate, de absurditate pentru a rămâne la vârf.
În fiecare an, revistele de vedete listează toate aceste diete, fiecare după metoda proprie, unele fiind încă foarte bizare! Am decis să vă fac o recapitulare a tuturor:
Dieta fără lapte.
Principiul: Toate produsele care conțin lactoză sunt interzise, așa că eliminăm iaurturile, brânza de vaci, brânzeturile, untul, cremele, dar și prăjiturile și produsele de patiserie.
Urmăritori: Cameron Diaz, Oprah Winfrey, Victoria Beckham
Părerea mea: nu cred că putem pierde în greutate cu această metodă decât dacă, desigur, mâncăm doar paste cu carbohidrați, dacă adăugăm frișcă pe aceste prăjituri sau că folosim untul de gătit. Dacă nu sunteți intoleranți, urmarea unei diete fără lactoză nu este obligatorie, cu toate acestea le-am îndepărtat înlocuindu-le cu lapte pe bază de plante, iaurturi de soia, există chiar și lapte și brânzeturi fără lactoză. Alegerea este cu adevărat largă, la rândul meu sunt eu care cred că laptele nu este un aliment sănătos, vă voi lăsa să citiți toate studiile științifice care evidențiază problema produselor lactate pentru a vă da părerea.
Dieta fără gluten
Principiul: Toate cerealele care conțin gluten sunt interzise (grâu, ovăz, orz, secară), cum ar fi făină, pâine, produse de patiserie, prăjituri, paste, pizza, hamburgeri, chipsuri ...
Fanii: Jennifer Aniston, Gyneth Paltrow, Jessica Alba.
Părerea mea: în opinia mea, această dietă este doar un moft, există o intoleranță reală, dar majoritatea oamenilor pe care îi întâlnesc care practică această dietă se gândesc doar la o nouă soluție miraculoasă, pur și simplu pentru că în imaginația colectivă Alimentele cu amidon te îngrașă, nu nu te îngrașă, ca orice mâncare atunci când consumul nostru este rezonabil și evităm să le alegem rafinate, dimpotrivă evită pofta. Pentru cei intoleranți se pot înlocui aceste alimente cu amidon cu quinoa, hrișcă, orez brun. În opinia mea, opriți glutenul pentru a pierde în greutate, doar vă face viața complicată nu prea mult, bine după aceea este o dietă sigură, dar în opinia mea este dificil de menținut pe termen lung.
Dieta macrobiotică
Principiul: această dietă se bazează pe clasificarea alimentelor în 2 grupe care nu ar trebui consumate într-o cantitate prea mare; Alimente YIN (zahăr rafinat, alcool, ceai, fructe tropicale, produse lactate) și YANG (carne, carne de pasăre, pește, ouă, brânză, sare, grâu, cafea). Suntem aproape de o dietă vegană, care pune accentul pe cereale și leguminoase: 50% cereale, 10% leguminoase, 25% legume, 5% alge marine și 10% proteine din soia.
Urmăritori: Blake Lively, Christina Aguilera
Părerea mea: În opinia mea, această dietă este mai mult o artă de viață care pune accent pe produsele naturale și organice, proteinele vegetale, legumele și cerealele integrale. Practic nu pentru a slăbi, ci pentru a menține sănătatea și a promova longevitatea. Cred că este dificil să aplici pentru o persoană obișnuită, deoarece este destul de restrictivă (alegerea alimentelor este destul de limitată dacă te uiți la listă), este o dietă foarte bogată în fibre și săracă în proteine, dar este bine să fii inspirat prin consumul mai multor fructe și legume, prin consumul de alimente organice și de sezon, prin consumul de alimente întregi, de exemplu.
Dieta cu suc
Principiul: Pentru câteva zile pe săptămână, nu aveți voie să aveți alimente solide, trebuie să beți doar sucuri de legume sau fructe, pentru a (presupus) elimina toxinele și a vă detoxifica.
Urmăritori: Alessandra Ambrosio, Kristen Bell, Jennifer Garner, Gynweth Paltrow
Părerea mea: Deci, există o bună restricție, o bună deficiență, pierdem toată noțiunea de mâncare, plăcere, gust, foamea ... Da, evident că vei pierde în greutate și repede, dar odată ce te întorci la o mâncare normală este dezastrul, vei reluați inevitabil totul și vedeți mai multe. Aceasta este o dietă extrem de extremă și dezechilibrată !
Dieta bikini sau Dieta cu 5 factori
Principiul: ne fragmentăm mesele și mâncăm 5 mese pe zi (mic dejun, gustare, prânz, gustare, cină - o altă gustare), 5 alimente pe masă (proteină slabă, produs din cereale, sursă de grăsime bună, sursă de fibre și băutură fără zahăr). De asemenea, el recomandă 5 exerciții sportive pe săptămână (cardio, abdominale, construirea mușchilor, fitness, yoga etc.) și 5 zile de odihnă pe parcursul celor 5 săptămâni ale dietei (adică 1 zi pe săptămână în care poți mânca alimente pe care ți le faci vrei).
Fanii: Eva Mendes, Vanessa Williams, Jessica Simpsons, Halle Berry, Eva Mendes, Lady Gaga
Părerea mea: mă pot adăuga la lista de adepți fără să vreau, așa că validez. Indiferent dacă doriți să vă pierdeți sau să vă stabilizați greutatea, această metodă vă permite să vă împărțiți mesele în mai multe, astfel încât să nu simțiți senzația de foame, nu există lipsuri, nu există alimente sau grupuri de alimente care sunt interzise din contră și în plus, evidențiază necesitatea practicării activității fizice. În cele din urmă o dietă inteligentă !
Monodieta:
Principiul: Mănâncă un singur aliment pentru una sau mai multe zile, mâncarea preferată fiind un fruct sau o legumă.
Urmăritoare: Katy Perry
Parerea mea: Ajutați ce, bine ne punem sistemul digestiv în repaus (deși corpul este destul de al naibii de bun și scapă foarte bine de toxinele sale fără ajutorul nimănui), dar deficiențele ... Și la fel ca dieta cu suc, după părerea mea, această dietă duce la dezechilibre profunde (și mental, nu, dar mănânc sincer mere timp de 5 zile, mă omit!). Întrebarea greutate oh da da te vei topi, dar ferește-te de cealaltă față a monedei atunci! A interzice absolut.
Dieta alcalină
Principiul: această dietă se bazează pe dezechilibrul acido-bazic din corpul nostru (alimente prea acide, stres general, lipsă de mișcare), prin urmare, această dietă recomandă consumul în principal de alimente alcalinizante (fructe, legume, condimente, cereale, produse lactate) în detrimentul alimentelor acidifiante (carne, produse industriale, produse zaharoase, băuturi alcoolice și cofeină)
Fanii: Sienna Miller, Kirsten Dunst, Victoria Beckham
Părerea mea: Deci, dacă această dietă se desfășoară în mod corespunzător, avantajele sale sunt incontestabile pentru sănătate sau pentru a fi atenți la greutatea sa, este o dietă destul de sănătoasă și echilibrată, totuși aveți grijă să nu alungați complet proteinele, cel puțin să le înlocuiți. proteine animale prin proteine vegetale.
(Restaurantul PH7 Equilibre)
Dieta olita pentru bebelusi