Dietele cu lapte și pierderea în greutate
Dieta cu lapte
de hans666 »10 Dec 2010 11:48 am
salut, oricine se hrănește doar cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi?
100ml = 47 de calorii, 3,5gr. EW, 4,8 grkh, 1,5 gr. gras
6 litri = 2800 calorii, 210gr. proteine, 288gr. kh 90gr. gras
Compoziția energetică nutrițională = 31% proteine, 40% carbohidrați, 29% grăsimi
nu intenționez să încerc asta, dar m-ar interesa dacă cineva care a băut 4-6 litri de lapte pe zi să bea.
este util pentru dietă, adică scade KFA? sau veți arăta în curând ca bărbatul de marshmallow? credeți prea puține proteine și prea mult kh/grăsime ?
Re: dieta cu lapte
de Ritsuka »10 Dec 2010 12:33
Peste toate acestea, cu siguranță nu sunt grăsimi de înaltă calitate sau KH-uri
Și cu siguranță nici nu te vei sătura de la asta. dar grăsimea corporală ar trebui să scadă dacă consumați mai mult de 2800 kcal;)
Dar încă nu am încercat-o.
Sau consumați mai puțin, dar trebuie să vă aruncați constant din cauza laptelui și astfel să pierdeți în greutate ^^
Re: dieta cu lapte
de Aflarea »10 Dec 2010 17:07
14-12%.
4. Este probabil ca majoritatea dintre ele să arate ca un fel de monstru de mlaștină. doar temporar, dar nu este încă distractiv dacă ești mereu umflat.
5. Cred că poți deveni intolerant la lactoză la atât de multă lactoză (zahăr din lapte) dacă o faci cu adevărat săptămâni întregi, dar asta este doar o presupunere.
6. Oricine are intoleranță la lactoză de la început a avut pur și simplu ghinion, cu excepția cazului în care dorește să plătească 1,60 € pentru un litru de lapte de 1,5% grăsime, dar din fericire există produse lactate fără lactoză în unele magazine (1,5%) % grăsime) în care litrul costă doar 0,70 € (dar cu 20 de cenți mai mult decât litrul normal de lapte)
una peste alta nu aș recomanda asta nimănui. La un moment dat vine punctul în care spui „deci, acum trebuie să cobor cu caloriile” și atunci distribuția nutrienților nu mai începe să funcționeze (prea mulți carbohidrați spre deosebire de orice altceva) și cel puțin atunci aș începe cel puțin să aduc praf de proteine în joc pentru a aduce valorile nutriționale la valori decente în timp ce cobor cu caloriile. Dar ce va sta în calea întregului lucru, să fac vreodată/să încerc asta: nu voi primi 6 litri de lapte pe zi, timp de săptămâni băutură.
De altfel, cred că 6 litri de lapte vă vor umple. laptele te poate umple foarte bine. în special 6 litri de ea.