Dietele de 67 kg și 80 kg și pierderea în greutate
67 kg și 80 kg
de Patinoar »17 septembrie 2012 23:29
Odată am cântărit 67 kg după o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, am mâncat carbohidrați acolo doar dimineața și la prânz până la maximum 4 p.m., dar totuși am văzut un pui de foame din brațe mult prea subțire etc. Sânul este încă prezent. Nici eu nu aveam abs de la spălat, deși am mușchii abdominali duri.
Acum mă întreb cât de departe ar fi trebuit să merg pentru a avea un pachet de șase și un cufăr subțire definit? Până la 60 KG?
În prezent cântăresc 80 kg și am o circumferință a taliei de 89 cm
La 67 kg aveam circumferința taliei de 83 cm
Există oameni care nu își pot îndepărta grăsimea de la sân indiferent de ceea ce fac, la fel ca stomacul, pentru că sunt atât de predispuși?
Re: 67 kg și 80 kg
de Ocean »18 septembrie 2012 02:37
Da, acum ar fi util să vă cunoașteți înălțimea. ^^
În ceea ce privește adevărata întrebare: unii pierd mai greu grăsimea corporală, alții mai ușor; dar aproape oricine o poate face.
Aș paria că ai făcut o dietă greșită.
Re: 67 kg și 80 kg
de H_D »18 septembrie 2012 19:15
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: 67 kg și 80 kg
de Patinoar »18 septembrie 2012 20:09
Da, acum ar fi util să vă cunoașteți înălțimea. ^^
În ceea ce privește adevărata întrebare: unii pierd mai greu grăsimea corporală, alții mai ușor; dar aproape oricine o poate face.
Aș paria că ai făcut o dietă greșită.
Ce înseamnă greșit?
Re: 67 kg și 80 kg
de Patinoar »18 septembrie 2012 20:11
Am masă musculară doar de îndată ce greutatea scade sau s-a întors, atunci și masa musculară a scăzut rapid. În acest moment sunt la 81 kg și mă simt bine.Am brațele de 39cm care sunt, de asemenea, într-o formă bună, dar din păcate nu-mi plac stomacul și pieptul, restul este în mare parte în regulă. Caut o modalitate prin care pot scăpa de deficit sau vreau să mă antrenez chiar mai greu decât de obicei.