Dietele; DGP

Folosiți un învechit browser. Vă rugăm să actualizați browserul sau să activați Google Chrome Frame pentru a vă îmbunătăți experiența.

... Poate că există deja o terapie mai bună sau un medicament mai eficient - și nu știu încă!

Pentru aceste imagini clinice, cercetăm cele mai recente studii științifice și rezultatele cercetărilor cu privire la medicamente inovatoare, noi terapii și oportunități de vindecare

Obezitate/supraponderalitate
Artrita/reumatismul
astm
Cancer mamar
Inflamația cronică a intestinului
BPOC
corona
Vaccinarea Corona
Cancer de colon
Demență/Alzheimer
depresie
Diabet
Endometrioza
HIV
Cistită interstițială
CHD/atac de cord
leucemie
Cancer de plamani
migrenă
scleroză multiplă
Sindromul ovarului polichistic
Cancer de prostată
Psoriazis/psoriazis

Portalul de sănătate pentru medicamente inovatoare, noi terapii și noi oportunități de vindecare

Dietele

Există multe diete, dar nu fiecare dietă are succes. Dacă vrei să slăbești definitiv, trebuie să îți schimbi stilul de viață și, printre altele, să mănânci mai sănătos sau să faci mai mult exercițiu. Unele diete încep cu modificări drastice pentru a reduce pierderea în greutate - aportul zilnic de energie este redus la minimum sau de ex. B. Înlocuirea meselor cu shake-uri sau bare. Acest lucru poate contribui la o bună slăbire - dar nu este o soluție pe termen lung. Oricine urmează o dietă și dorește să slăbească ar trebui să știe că un stil de viață sănătos trebuie să devină un obicei - numai atunci există șansa ca greutatea să nu se mai câștige după dietă.

Pe tema săptămânii noastre, vă prezentăm un studiu despre programul OPTIFAST. Studiul a analizat cât de reușită a fost dieta OPTIFAST comparativ cu o dietă normală. Cu dieta OPTIFAST, toate mesele din timpul zilei sunt înlocuite cu shake-uri, supe sau bare. După o jumătate de an de dietă, cei repartizați în programul OPTIFAST pierduseră semnificativ mai multă greutate decât cei care urmau o dietă normală. După 1 an, toți subiecții au fost reexaminați după ce subiecții au încetat să mai urmeze dieta pentru a doua jumătate a anului, dar au încercat să nu se mai îngrașe. S-a constatat că și participanții la programul OPTIFAST au avut performanțe mai bune aici: au slăbit mai mult după un an decât participanții la dieta normală. Acest lucru arată - un program precum OPTIFAST poate fi o bună introducere pentru pierderea în greutate de succes și pe termen lung.

Postul intermitent - cunoscut și sub numele de dieta 5: 2 - a devenit rapid foarte popular în ultimii ani. Principiul: în timp ce țin o dietă strictă în unele zile din săptămână, pot sărbători ca de obicei în zilele rămase. Frecvent, defalcarea postului intermitent este de așa natură încât postim 2 zile și mănâncă normal timp de 5 zile. Cu toate acestea, au existat alte sub-forme (de exemplu, 16: 8 post intermitent; 16 ore de post, în celelalte 8 ore puteți mânca; acest lucru se poate realiza, de exemplu, luând micul dejun târziu și punând cina înainte) astfel încât postul intermitent poate fi făcut foarte flexibil. Într-un studiu științific, au fost comparate succesele pentru pierderea în greutate între postul intermitent și o dietă normală. Rezultatul: Postul intermitent și dieta normală s-au descurcat la fel de bine și pentru slăbire. Acest lucru arată: pentru persoanele care se împac cu principiul postului intermitent, această formă de dietă poate duce la rezultate bune. Probabil că rezultatele mai bune decât cu o dietă normală nu sunt de așteptat.

Iată studiile în detaliu: