Dietele - Diferitele diete Creapharma

În acest studiu s-au format diferite grupuri de oameni pentru fiecare dintre cele patru diete. După câteva luni, cercetătorii americani au observat că nu există diferențe mari între diferitele diete, dar mult mai multe în cadrul grupurilor.

În mod surprinzător, sondajul efectuat pe 772 de familii europene, incluzând cel puțin un copil sănătos cu vârsta cuprinsă între cinci și 17 ani și un părinte cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani, a stabilit că dieta ideală era bogată în proteine, săracă în grăsimi. Animale și carbohidrați.

Include carne albă, produse lactate cu conținut redus de grăsimi, fasole pentru fibre și mai puțin pâine albă sau orez alb bogat în carbohidrați.

Cercetătorii au selectat părinți supraponderali sau obezi din aceste familii, pentru un total de 938 de adulți. 827 de copii din aceste familii, dintre care o parte semnificativă erau supraponderali, au participat, de asemenea, la acest studiu. Cu o astfel de dietă, nu este nevoie să se numere caloriile și se poate mânca până la plin fără să se îngrașe, potrivit autorilor studiului.

---