Dietele fără lectină sunt cheile pierderii în greutate
Dietele fără lectine sunt o cheie pentru pierderea în greutate pentru corpul meu
De ce a scris Steven R. Gundry cartea „Legume proaste”. În calitate de medic, el a tratat peste 1000 de pacienți cu boli cardiovasculare și a arătat ce sunt lectinele și ce cauzează acestea în organismul nostru.
Tânăr și sănătos până la bătrânețe
curios cartea merită
Toate bolile încep în intestin
Rețete cu adevărat bune
Lectinele - pericolul ascuns din mâncare
Ce sunt lectinele și ce cauzează ele în orgamismul nostru?
Renumitul cardiolog Dr. Steven R. Gundry explică în „Legume proaste” cum puteți recunoaște, evita sau prelucra alimentele care conțin lectină, astfel încât să nu vă mai dăuneze corpului.
Am luat o dietă fără gluten de ani de zile, fără îmbunătățiri majore în sănătatea mea, iar alergiile mele erau încă acolo!
Concluzie: O dietă fără lectine este cheia pentru pierderea în greutate pentru corpul meu. Pot raporta numai lucruri pozitive și am enumerat următoarele rezultate:
- Alergiile au fost greu de observat după 3 săptămâni
- În fiecare zi mă trezesc cu energie definitely Cu siguranță nu mă simt obosită
- Toleranța la stres a eșuat 👽
- Hainele nu se mai simt strânse
- Defecare de cel puțin trei ori pe zi, nu mai constipație vizibilă
- Zumba a devenit hobby-ul meu, particip la antrenamente de trei ori pe săptămână, problemele mele articulare nu au nicio șansă.
- Ultima analiză a sângelui a fost foarte pozitivă, nu se mai vorbește de deficit de fier
Ce sunt lectinele?
Lectinele sunt proteine complexe care conțin fazina otrăvitoare. Unele alimente precum roșiile, soia și nucile de caju conțin această otravă pentru a se proteja de prădători și același lucru se aplică și oamenilor.
Dacă mâncăm aceste plante neprelucrate, cu consecințe mari pentru organismul nostru, cum ar fi:
- intestinele noastre sunt deteriorate, peretele intestinal devine permeabil și în cele mai rele stadii apare așa-numitul sindrom intestinal cu scurgeri.
- Lectinele determină creșterea în greutate
- Anumite lectine pot crește și vâscozitatea sângelui
- Lectinele sunt o sursă de boli ascunse
- Probleme digestive și cutanate
Dietele fără lectine sunt o cheie pentru pierderea în greutate pentru corpul meu
Nu numai boala celiacă este cauzată de efectele nocive ale lectinelor. Proteinele lor se leagă de celulele roșii din sânge, îngroșă sângele și astfel promovează arterioscleroza și bolile cardiovasculare. Steven Gundry explică efectele negative ale lectinelor și, prin urmare, multe dintre bolile moderne ale civilizației prin activarea celulelor imune.
Lectinele pot andoca pe suprafața țesuturilor umane. În special, acestea sunt celulele epiteliale intestinale, pancreasul, articulațiile, bronhiile, nervii sau creierul. Sistemul nostru imunitar îi recunoaște pe aceștia drept intruși și dorește să-i atace. Dar pentru că niciun inamic nu poate fi bătut (îi consumăm constant cu mâncarea noastră zilnică) se pot dezvolta boli autoimune: diabet, artrită, reumatism, astm, Parkinson și Alzheimer.
Sacha Inchik nu conține lectine
Lista de alimente fără gluten
Alimente pentru o dietă antiinflamatorie și listă de blocante ale histaminei
Aceste alimente sunt bogate în lectine
Alimentele care promovează bolile și care scurtează viața pe care ar trebui să le cunoașteți, în calitate de factor de decizie:
Alimente procesate sau cu amidon
Pâine (cereale integrale mai mult decât pâinea albă)
Cartofi și produse din cartofi
Uleiuri vegetale precum: ulei de rapiță, ulei de porumb, ulei de șofrănel, ulei de bumbac, ulei de soia, ulei de arahide, ulei de floarea-soarelui, ulei de semințe de struguri
Procese de procesare pentru a descompune conținutul de lectină în alimente
- Folosind căldură precum fierberea sub presiune (abur)
- Fermentare (quinoa, cartofii se mănâncă doar ca fermentați în Imperiul Inca)
Pentru mai multe informații, vă rugăm să ne scrieți: Echipa Bergolio ar fi bucuroasă să vă ajute și să vă sprijine decizia de a vă atinge obiectivele cu un corp și o minte sănătoși.