Dietele înăbușitoare și pierderea în greutate

Dieta inhibă creșterea?

de metalica »29 Feb 2008 23:31

Bună dragă comunitate forum!

Deoarece sunt încă în pubertate (15) și vreau să intru într-un deficit în viitorul apropiat, aș fi interesat dacă un deficit de kcal de 200-300 kcal ar afecta dezvoltarea mea? Deci creșterea în înălțime și orice altceva crește.

de stievitz »29 Feb 2008 23:34

nu trebuie să faci un deficit în anii tăi tineri. Mai degrabă vă sfătuiesc să faceți mai mult sport și o schimbare a dietei - durează mai mult și este cu siguranță mai sănătos

Kh-uri complexe
o mulțime de legume și fructe
carne slabă în grăsimi
evita grăsimile hidrogenate și zaharurile simple

ESTEȚI PRE STUPȚ CITIT:

Nu mă enerva cu a ta. a anchetelor. nu poate fi atât de dificil să obții ceva. în plus, mănânc doar fulgi de ovăz.

---