Slăbit cu tablete de iod - util sau periculos
Tot mai mulți oameni caută acum alternative care să îi ajute să piardă în greutate cu succes. Acest lucru este valabil mai ales atunci când dieta trebuie evitată. Și în marea ramură a produselor dietetice pot fi descoperite din nou și din nou presupuse cure miraculoase care fac ca greutatea ta să cadă. Teoria arată adesea diferită, totuși, deoarece acești „arzătoare de grăsimi” naturale pot fi uneori foarte periculoase pentru sănătate și, de regulă, nu vă vor ajuta să vă reduceți greutatea corporală definitiv. Unul dintre aceste arzătoare naturale de grăsime este iodul.
Iodul și teoria pierderii în greutate
Iodul este indispensabil pentru organismul dvs., deoarece nu numai că asigură funcționalitatea glandei tiroide, ci și influențează performanțele fizice și mentale, este implicat în digestie și asigură o funcție cardiacă sănătoasă. Deci, iodul are, de asemenea, o influență decisivă asupra proceselor metabolice din corpul dumneavoastră. Aici intervine teoria care ar trebui să te ajute să slăbești cu succes cu iod. Cu cât introduceți mai mult iod în corp, cu atât mai mulți hormoni secretă glanda tiroidă, care la rândul său are un efect direct asupra metabolismului. Desigur, acest lucru necesită energie. Corpul tău ar trebui să ia acum această energie din depozitele de grăsime stocate, care se află sub piele ca purtători energetici. Deci concluzia logică din aceasta ar fi că slăbești pe termen lung.
Prea mult iod este dăunător corpului tău
Chiar dacă teoria poate suna foarte promițătoare, din păcate, practica arată foarte diferită. Nevoia ta zilnică naturală de iod este mai mică de 200 micrograme atunci când ești complet crescut. În timpul sarcinii, necesarul de iod este ușor mai mare, la aproximativ 260 micrograme. De îndată ce ar trebui să depășiți în mod semnificativ această valoare prin aportul de iod vizat, glanda tiroidă nu mai este capabilă să proceseze și să elimine iodul pe care l-a absorbit. În acest caz, se vorbește despre o glandă tiroidă hiperactivă, care uneori poate avea consecințe grave asupra sănătății pentru dvs., inclusiv următoarele simptome, în special datorită preparatelor de iod, cum ar fi comprimatele:
- Aritmii cardiace
- febră
- Acnee severă
- Inflamație cronică
- Boală autoimună
Arzătoarele de grăsime, în special, care conțin extracte din alge brune, sunt oferite de multe companii. Cu toate acestea, aici este necesară o precauție specială. În medie, 100 de grame de alge brune conțin deja atât de mult iod încât ai depăși necesarul zilnic natural de două mii de ori cu o singură capsulă sau tabletă. Este similar cu comprimatele de iod, chiar dacă concentrația oligoelementului este de obicei puțin mai mică.
Alternativă la comprimatele de iod
Dar, desigur, este important să îndeplinești cel puțin cerința zilnică de iod într-o dietă. Alimentele naturale sunt recomandate în mod special aici, care pot fi ușor încorporate în planul nutrițional al unei diete. Cei mai bogați furnizori de iod includ:
- pește de mare
- Lactate
- O mulțime de brânzeturi
- Produse gata preparate precum cârnați, pâine, supe
- sare
Dar pe lângă un posibil exces, este mult mai frecvent ca oamenii să sufere de un deficit de iod. Chiar și atunci, nu ar trebui să utilizați tablete de iod. Dacă nu vă este posibil să vă îndepliniți cerințele naturale de iod prin intermediul alimentelor convenționale, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră, care vă poate prescrie preparatele adecvate. Cu toate acestea, comprimatele de iod nu sunt în niciun caz potrivite pentru slăbit. Practic, mitul pierderii în greutate pur și simplu nu este posibil fără a vă schimba dieta și a vă exercita suficient.