Dietele marine slăbesc ușor și confortabil
Dieta pe mare ar trebui să recurgă la toți cei care vor să slăbească, dar nu pot mânca doar fructe și legume. În fructele de mare și peștele, după cum știți, conține mult mai puține calorii decât carnea, astfel încât să slăbiți cu o dietă cu fructe de mare este mai ușor, mai ușor și mai eficient. Și când îți dai seama că multe specialități din pește joacă rolul, această dietă este potrivită pentru a fi considerată o adevărată binecuvântare pentru cei cărora le place să mănânce.
Cât de mult pierde în greutate
Mâncând fructe de mare, aveți șansa de a fi mai ușor să aveți patru, cinci sau șase kilograme în trei zile. Cu o dietă echilibrată, această dietă îți poți oferi corpului toate materialele necesare, iar o masă gustoasă și consistentă nu te va lăsa flămând.
Meniu preliminar
Pregătiți-vă pentru micul dejun (prima opțiune):
- Cincizeci de grame de ton în saramură;
- salată;
- roșie;
- două felii de pâine cu tărâțe.
- Paine prajita cu tarate;
- Gem;
- 25 de grame de cereale cu lapte;
- banana mica.
- Cincizeci de grame de sardine;
- o bucată de pâine;
- roșie;
- un pahar de suc de lamaie.
Ce să gătești pentru cină
- Sandwich de salată verde, pâine cu umpluturi la alegere: o bețișoară de pește la grătar, două sardine sau cincizeci de grame de pastă de crab sau somon;
- Pâine prăjită, parte din salata verde cu suc de lămâie, tort de pește, condimentat cu o lingură de sos de roșii;
- o portie de salata verde cu suc de lamaie, nouazeci de grame de conserva de ton, rulada mica;
- o sută cincizeci de grame de creveți curățați, crab, scoici și alte fructe de mare, parte a salatei de legume cu suc de lămâie.
La desert puteți mânca (la alegere) portocală, măr, banană, pere sau două prune.
Ce să gătești pentru cină
- 150 de grame de păstrăv, hering și alți pești grași (rulouri de pește în pesmet, coacere în folie, condimentați cu coaja de lămâie, margarină, suc de lămâie), conopidă, broccoli, dovlecei, lămâie;
- Tort de pește, salată de legume, cincizeci de grame de mazăre.
La desert, mâncați un fruct proaspăt sau două. Principalul lucru este să nu depășești doza zilnică de 1.200 de calorii.
Exemplul stelelor
Melanie Griffith a spus că a avut norocul să slăbească mai mult de 12 kilograme consumând fructe de mare - și făcând sex în cantități mari. Stele Bucurați-vă de o farfurie plină de stridii, crabi, midii și o noapte de dragoste. Deci, de la oplyvshey bbw, se mută destul de repede în rândul frumuseților seducătoare și subțiri.
- 5 mese pe zi: cum să slăbești
- Cum să piardă în greutate
- Trucuri simple pentru a vă ajuta să slăbiți
- Slăbiți: dezlegarea legendelor