Dietele mono - Supă de varză, ananas sau numai ouă - Sănătate
Știri actuale în Süddeutsche Zeitung
Bord
economie
Munchen
Cultură
societate
Cunoştinţe
Verificarea dietei: dietele mono - numai supă de varză, ananas sau ouă
Revistele recomandă adesea diete care implică consumul unui singur aliment sau fel de mâncare - și care în cantități mari. Dar fii atent: monotonia prezintă riscuri.
Pierderea în greutate este opusul de a face afaceri cu bani. Ai succes dacă folosești mai mult decât primești - în acest caz, energie. Deoarece aproape fiecare dietă se bazează pe consumul de mai puține calorii decât sunt consumate pe parcursul zilei, oricare dintre aceste metode sunt, de asemenea, potrivite pentru a pierde în greutate. Singura întrebare este cât de viabilă este abordarea pe o perioadă mai lungă de timp. Nu există o rețetă unică. Alegerea unei metode de slăbit depinde și de preferințele personale. Am evaluat cele mai populare 15 metode pentru dvs. Partea 11: Dietele mono.
Asa functioneaza: Fie că este supă de varză, ananas, ouă: sistemul este întotdeauna același: meniul este redus la un singur fel de mâncare, în mare parte ușor de preparat.
Avantaj: Regulile sunt simple și ingredientele sunt de obicei ușor accesibile și ieftine.
Riscuri: În cazul utilizării mai îndelungate, există riscul alimentării insuficiente. Cu toate acestea, este puțin probabil ca conceptul să fie susținut oricum pe o perioadă mai lungă de timp. O dietă monotonă încurajează pofta de mâncare greu de rezistat.
Concluzie: Nu este potrivit pentru pierderea în greutate pe termen lung.