Smoothie cu banane, mere, kiwi - Rețetele mele și sfaturi sănătoase

Bine ați venit la rețetele și sfaturile mele de sănătate! Dacă sunteți nou aici, poate doriți să citiți cartea mea despre cum să mâncați o dietă echilibrată pentru o sănătate bună faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

Bine ați venit din nou la rețetele și sfaturile mele de sănătate! Deoarece nu este prima dată aici, poate doriți să citiți cartea mea, care explică cum să mâncați o dietă echilibrată pentru o sănătate bună, faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

mere

Astăzi, mi-am dorit un mic dejun diferit în urma unui videoclip pe care l-am văzut pe YouTube de Irène Grosjean în care susținea un mic dejun format doar din fructe. Am urmărit deja câteva dintre videoclipurile ei, ea susține mâncarea crudă, vie pentru aportul bogat de microelemente nutritive. Într-adevăr, gătitul modifică calitatea nutrițională a legumelor și fructelor care își pierd bogăția în vitamine, minerale și oligoelemente. Nu greșește, dar nu toată lumea suportă să mănânce doar legume crude. Unele sisteme digestive sunt prea fragile pentru a susține acest tip de dietă. Prin urmare, este necesar să ne adaptăm în funcție de ceea ce simțim.