Dietele nesigure care sunt noutățile de evitat - Ooreka
În fiecare an, apar noi diete de slăbire. Laudat de stele, repetat într-o buclă în reviste, toți ne promit o scădere rapidă și durabilă în greutate prin diferite metode presupuse miraculoase, prin pariere pe o mâncare stea, prin încurajarea restricțiilor severe de calorii ... Dar cu ce preț ?
Unele dintre aceste metode, chiar dacă te fac să slăbești, sunt de fapt deosebit de periculoase pentru sănătate: oboseală, deficiențe, efect yo-yo ... Măriți aceste diete de slăbire la care este mai bine să renunțați imediat !
Dieta cu ciuperci: noua mono-dietă
Dieta cu ciuperci face parte din diete mono-alimentare (cum ar fi dieta cu ananas de exemplu), unde mâncăm doar un singur aliment ... sau aproape. Se spune că cântăreața Katy Perry este un mare fan !
În practică, această metodă constă în înlocuirea uneia dintre mesele sale ale zilei cu o farfurie de ciuperci (și alte câteva legume crude), fără a adăuga grăsimi, și aceasta timp de două săptămâni. Celelalte mese sunt totuși aceleași ca de obicei.
Ciupercile sunt într-adevăr un aliment sănătos și cu un conținut scăzut de calorii, sunt într-adevăr bogate în proteine și sărace în carbohidrați și grăsimi. Și pierderea în greutate poate fi eficientă dacă reușim să rămânem rezonabili la următoarea masă. Cu toate acestea, această dietă nu este recomandată. Într-adevăr, aportul caloric al mesei de ciuperci este foarte limitat, iar riscul este de a compensa consumând prea mult la următoarele mese.
Bine de stiut: la fel ca toate dietele mono-alimentare, această metodă poate provoca deficiențe, dar și creștere rapidă în greutate după încheierea dietei.
Dieta Alcorexia: mâncați ... alcool !
După cum sugerează și numele său, principiul acestei metode, popular în multe modele, este să mănânci ... alcool. Amintiți-vă că băuturile alcoolice oferă calorii, la fel ca mâncarea.
În practică, ideea este de a restrânge puternic caloriile oferite de mesele săptămânii, pentru a putea compensa weekendul, băând după cum doriți sau mâncând cât mai puțin în timpul zilei, pentru a putea ingera cât mai mult alcool pe cât posibil seara.
Prin urmare, scopul acestei diete nu este cu adevărat să slăbești, ci mai degrabă să nu te îngrași, în ciuda absorbției unor cantități mari de alcool.
Efectele dăunătoare ale acestei metode sunt deosebit de evidente: nu numai că excesul de alcool nu este recomandat pentru sănătate, dar, în plus, lipsirea de alimente slăbește organismul, ceea ce crește de zece ori efectele alcoolului. O dietă care trebuie interzisă fără întârziere.