Dietele online la Stiftung Warentest Care tip de slăbire ești sănătos?
După frenezia gastronomică a sărbătorilor, acum vine mahmureala de kilograme. Fiecare al șaselea german vrea să slăbească după Crăciun și tot mai mulți încearcă o dietă online. În funcție de tip, există diferite cauze pentru kilogramele în plus care s-au acumulat de-a lungul anului. Stiftung Warentest a analizat îndeaproape zece programe de dietă online.
Nu a existat niciun program care să nu reușească, trei furnizori au fost calificați de „buni” - inclusiv serviciul online gratuit de la „Apotheken Umschau”. De remarcat, deoarece toate celelalte portaluri testate estimează taxe lunare de la 20 la 60 de euro. Patru furnizori au primit calificativul „satisfăcător”, trei furnizori „suficient”. Dacă există de fapt un succes în achiziționare depinde mai ales de faptul dacă programul se potrivește situației de viață a utilizatorului.
În timpul testului de douăsprezece săptămâni, șapte testeri au folosit serviciile, defalcate în funcție de tipurile de slăbire. Există, de exemplu, „muncitorul în schimburi de ajutor” care ronțăie între ele și este întotdeauna sub stres. Citiți cine sunt dietele online:
Din cauza schimbării timpilor de schimb (de exemplu, ca asistentă medicală), ea nu vine să mănânce regulat. Bea multă cafea și mănâncă gustări dulci între ele.
Dieta online adecvată? Da, ca „Vida Vida”.
Are nevoie de asta: Instrucțiuni clare, strategii practice de zi cu zi, prieteni care se alătură.
În calitate de reprezentant de vânzări, călătorește foarte mult și este destul de stresat. Fumează, îi place să mănânce, urăște legumele și face mișcare. Excesul său de greutate este periculos pentru sănătate, iar IMC-ul său este peste 40 de ani.
De asemenea, interesant
Dieta online adecvată? Nu. Mai bine să aveți o consultație la fața locului.
El are nevoie de asta: Îngrijire personală, multă motivație, control medical.
Este tânără, conștientă de modă, foarte subțire. Ea urmează o dietă vegetariană și, în ciuda IMC-ului visat de 19 ani, este hotărâtă să piardă cinci kilograme de teamă că noul ei iubit o va găsi prea grasă.
Dieta online adecvată: Nu, nu are nevoie de o dietă. Dacă aveți un IMC sub 20, programul ar trebui să-l respingă.
Are nevoie de asta: Dieta echilibrată, ajutor psihologic, încurajări din partea familiei.
După două sarcini, s-a îngrășat semnificativ. Ea este adesea stresată și apoi se întinde după dulciuri. A fost o sportivă competitivă, acum nu mai are timp pentru asta. Vrea să slăbească 10 kilograme.
Dieta online adecvată? Da, cum ar fi „Weight Watchers Online”, „Healthy Weight Loss”.
Are nevoie de asta: Strategii împotriva stresului, motivației, unui grup sportiv.
S-a ingrasat de cand a fost casatorit, mai ales dupa ce a renuntat la fumat. Îi plac carnea, mâncarea rapidă, berea și nu face sport. Vrea să slăbească 10 kilograme, astfel încât să se poată întoarce la saună.
Dieta online adecvată? Da, ca „xx-well”.
El are nevoie de asta: O dietă mai diversă, un stil de viață activ, motivație de la soția sa.
Hobby-urile sale sunt computerele și internetul. Mănâncă unilateral, nu este în formă și gâfâie violent când urcă scările. Vrea să slăbească 20 de kilograme, se aruncă pe dietă, face sport frenetic și slăbește rapid.
Dieta online adecvată? Da, de exemplu „eBalance” și „Pierderea în greutate sănătoasă”.
El are nevoie de asta: Atenție, dacă slăbește prea repede, obiective realiste.