Dietele prințesei coreene KPOP
Joi, 24 decembrie 2015
Dietele KPOP
Annyeong Yeorobun.
M-am gândit mult la cum să încep acest blog. De aceea mi-a trecut prin cap să fac ceva în legătură cu dietele vedetelor pop. Știu că fiecare fată ar dori să fie atât de subțire, dar vreau să arăt, de asemenea, că există cu siguranță modalități mai bune de a slăbi. Fără dietă, pentru că cine s-ar fi gândit, acum doi ani eram încă 90 kg la 1,62 m și asta a fost cu adevărat incomod pentru mine la prima mea vizită în Coreea, chiar dacă nu toată lumea este atât de subțire de mult timp.
Apropo, aș vrea să spun din nou că o puteți face diferit și vă rog, vă rog să nu o imitați, este mai mult decât nesănătos ce trebuie să suporte idolii coreeni.
Deci sa începem.
Dieta cu banane
Hype despre această dietă a început în Japonia, motiv pentru care bananele erau în mod constant epuizate în acel moment.
A fost făcută de farmacistul japonez Sumiko Watanabe dezvoltat și ar trebui să aducă multe avantaje. Apropo, a fost în Coreea Seo In-Yeong, cele care au făcut celebră această dietă. (6 kg în 4 săptămâni)
Dar mai întâi să vedem cum să facem această dietă.
2 banane și două pahare de apă (temperatura camerei)
Prânz: masă sănătoasă și fără grăsimi (deci nu contează ce mâncați. Principalul lucru este că nu este grasă)
Gustare: 1/2
1 banană, dacă ți-ar fi foame vreodată
Seara: din nou, o masă sănătoasă, care este cât se poate de grasă
Sfaturi:
- Nu trebuie să mănânci alimente grase și să fii cât mai sănătos posibil.
- Nu trebuie să mâncați dulciuri și să nu lăsați băuturile dulci.
- Fața ar trebui să devină mai subțire. (Ieși gluma, dacă slăbești, slăbește mai întâi la față)
- Grăsimea din burtă este arsă. (Cunoașterea zilei)
- Șansa unui S-Line este mare. (S-Line: sâni mari, mijloc subțire și fund mare)
Dieta cu ceașcă de hârtie
Cred că această dietă sună cu adevărat diabolică sau nu?
De data aceasta este o dietă care a venit cu adevărat în Coreea. Apropo, ar trebui să meargă în ceașca de hârtie DOAR Se potrivesc 200 ml.
Dimineața: 1 cană de cereale/carbohidrați, 1 cană de legume și o jumătate de cană de proteine
Amiază: rulează la fel ca dimineața.
Gustare: 1 cană de hârtie cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și o portocală sau alte fructe
Seara: jumătate de cană de carbohidrați, 1 cană de legume și jumătate de cană de proteine
- Carbohidrați: orez brun, cartofi, cartofi dulci, pâine integrală (știu că hesienii au probleme cu asta.)
- Legume: În principal verdețuri precum broccoli sau spanac (Nu țipa, știu că mulți oameni nu le plac)
- Proteine: pește sau pasăre
Apropo, această dietă are grupul Noua muze făcut.
Dieta cu un singur aliment
Nu trebuie să spun multe despre această dietă. Alegeți o masă cu conținut scăzut de calorii și o mâncați toată ziua. Deci, dacă nu te deprimi, cu siguranță nu ești normal.
Dieta cu pepene verde
Dieta cu salată
Dieta cu castraveți
Dieta daneză
Dieta de 1500kcal
Dacă credeți că acest lucru este destul de rezonabil, atunci ar trebui să citiți cu siguranță mai departe. pentru că nu există 1500 de calorii pe persoană, ci 1500kcal NOUĂ. SNSD este cunoscut pentru că are MEGA-subțire sunt, dar nouă persoane, cărora nu li se permite să consume mai mult de 1500kcal împreună, consider că sunt nebuni.
Așa că m-am chinuit să calculez IMC-urile fetelor de la SNSD și, sincer să fiu, arată mai mult decât terifiant.
Evaluarea generală a IMC
| Subponderalitate | sub 20 de ani | sub 19 ani |
| Greutate normală | 20-25 | 19-24 |
| Obezitatea | 26-30 | 25-30 |
| Obezitatea | 31-40 | 31-40 |
| obezitate severă | mai mare de 40 | mai mare de 40 |
IMC-uri ale membrilor SNSD
- Taeyeon (1,58m, 45kg, 26 ani) 18
- Yuri (1.66m, 46kg, 26 ani) 16.7
- Yoona (1,67 m, 48 kg, 25 de ani) 17.2
- Seohyun (1,68 m, 49 kg, 24 de ani) 17.4
- Tiffany (1,63m, 51kg, 26 de ani) 19.2
- Hyoyeon (1,60m, 49kg, 26 de ani) 19.1
- Sooyoung (1,70m, 49kg, 25 de ani) 17
- Soare (1,55m, 44kg, 26 ani) 18.3
- Jessica (1,62m, 46kg, 26 ani) 17.2 (Chiar dacă a părăsit grupul)
Dar acum unui idol care oferă sfaturi foarte bune în acest sens.
Sfaturile lui Soyou (Sistar)
- Nu te uita la cântar, asta doar îți pune presiune, oricine are presiune nu scade.
- Înainte și după, faceți fotografii ale părților corpului pe care doriți să le antrenați.
- Nu vă întâlniți cu prietenii, doar veți mânca.
- Dar, mai presus de toate, rămâneți așa cum sunteți, nu suntem cu toții la fel și fiecare ar trebui să se iubească pe sine așa cum sunt. (De asemenea, vă sfătuiesc de altfel)
Dar acum v-am mestecat urechea și este posibil să nu aveți nicio informație reală, cu excepția faptului că dietele nu sunt bune.
Ar trebui să mănânci tot ce vrei cu moderare, adică nu prea mult. Mănâncă o bucată de ciocolată în fiecare zi, nu te va ucide. Dacă și tu renunți la tot, atunci pofta lovește și vine eternul JOJO.
Mănâncă sănătos, dar mănâncă și ceva dulce și fă doar sport. Potrivit unui studiu, oamenii care urmează o dietă sunt într-o dispoziție mai proastă decât cei care se răsfățează cu ceva. Și chiar dacă mulți dintre voi nu vor să o audă, exercițiile fizice vă fac să aveți o dispoziție bună și vă face mult mai echilibrat. De aceea am vrut să vă mai arăt câteva dansuri Kpop care să lase caloriile să scape.
Notă
Dacă într-adevăr nu pierdeți în greutate în ciuda tuturor încercărilor, vă rugăm să mergeți la medic și să vă faceți testul de hipotiroidism (tiroidă hiperactivă), deoarece tiroida controlează totul și, cu hiperactiv, creșteți în greutate decât să slăbiți, deoarece glanda tiroidă produce prea puțini hormoni. Da, iar hipotiroidismul nu trebuie să fie congenital, el poate fi cauzat și de deficiența de iod, care apare de obicei împreună cu un gușă. Ei bine, oprește medicamentul acum.