Dietele puse la încercare - dietele puse la încercare

Puține șanse de succes

conţinut

Dieta „femeie”: o dietă dezechilibrată

. promite cartea de dietă a revistei pentru femei „Femeia”. Trei formule pentru succes ar trebui să garanteze succesul pierderii în greutate și o cifră subțire pe termen lung: Mâncați ceea ce trebuie (se recomandă o dietă „sănătoasă, sănătoasă”), mâncați cantitatea potrivită (conform unui plan de dietă, aproximativ 1000 de calorii pe zi), combinați alimentele corect (cu excepția micului dejun Separați carbohidrații și proteinele la mese). În plus, se spune că această dietă întinerește pielea.

Și dacă, conform autorilor necunoscuți, unele alimente au în sine efecte miraculoase: de ex. O ceașcă de ceai de vezicule dimineața și seara pentru a sparge slănina și celulita acumulate de-a lungul anilor - ceea ce ar fi frumos, dar din păcate nu funcționează. Obezitatea și cauzele acesteia sunt greu discutate. Sunt date rețete pentru zece perioade de dietă de câte zece zile. Sunt ilustrate simplu și frumos. Meniurile conțin, de asemenea, o mulțime de fructe și legume. Cu toate acestea, ele oferă prea multe proteine, prea multe grăsimi și prea puțini carbohidrați. Iar aproximativ 1000 de calorii pe zi sunt mult prea puține pentru o dietă.

Cu toate acestea, am făcut calculele și am venit cu aproximativ 1200 de calorii pe zi. Ar fi mai bine pentru pierderea permanentă în greutate. Numai: ce este cu adevărat adevărat acum? Sportul și exercițiile fizice fac parte din concept. Alergarea este recomandată ca start. Sunt descrise exercițiile de întindere și întărire, dar ar fi mai ușor de înțeles cu imagini.

Succes ca colecție de rețete

Concluzie: În sensul unei colecții de rețete, această carte este destul de reușită, dar conceptul este mediocru doar pentru pierderea în greutate pe termen lung.

---