Dietele restrictive, impactul lor asupra ta - senzația de mâncare - le blog
La Feeling Food, să fim clari: suntem împotriva dietelor restrictive! Preferăm să fim foarte sinceri cu tine încă de la început și îți vom explica de ce.
Fără zahăr, fără amidon, bogat în proteine, cu ordinea consumului de alimente în funcție de momentul zilei, cu un aport scăzut de calorii ... lista dietelor existente este enormă !
Pe scurt, o dietă restrictivă este o dietă care va:
> vă interzice anumite categorii de alimente> vă va slăbi aportul de calorii> te fac să postesti pe perioade mai lungi sau mai scurte> te frustrează> te fac să te simți vinovat de consumul anumitor alimente> izolați-vă în viața familială, socială și/sau profesională
Pentru a afla ce este o dietă reală >> Descoperiți articolul nostru despre acest subiect.
Dietele restrictive te fac să slăbești rapid, dacă nu chiar spectaculos pentru unii! Dar nu doar grăsimea se topește ... există și o cantitate semnificativă de masă musculară.
Într-adevăr, uităm adesea să ne spui, dar corpul nostru nu se bazează neapărat pe grăsime. În funcție de dieta noastră și de eforturile fizice pe care le depunem zilnic, masa musculară va dispărea mai întâi.
Un alt element important, aceste diete nu sunt potrivite pentru a fi urmate pe viață. Prin urmare, imediat ce trecem înapoi la o dietă convențională, corpul intră în modul „supraviețuire”. Pentru el, perioada de dietă restrictivă a fost asimilată unei perioade de foamete. Ca urmare, va stoca cât mai mult posibil pentru a se proteja în eventualitatea unui viitor episod de privare. Acest lucru corespunde efectului "yoyo": recâștigarea tuturor kilogramelor pierdute, chiar mai mulți prieteni ...