Dietele și produsele de slăbit, perspectivele de succes și pericolele pentru sănătate centru de consiliere a consumatorilor

Reducerea greutății prin diete necesită perseverență și disponibilitate personală de a-ți schimba obiceiurile alimentare anterioare. Cu toate acestea, multe diete promit o nouă atitudine față de viață și rezultate speciale, adesea foarte rapide.

slăbit

Vă prezentăm diferitele concepte și idei de dietă și explicăm perspectivele de succes și riscuri pentru sănătate.

  • Dietele accidentale
    Dietele accidentale, care promit un succes extrem de slăbit în cel mai scurt timp posibil, se bazează fie pe câteva grupuri de alimente, fie permit doar un singur aliment pe zi.

  • Dietele de modă (Detox, Paleo, Part-Time: 5-2)
    Curățare de primăvară pentru corp cu presupusă detoxifiere, mâncare ca în epoca de piatră, post două zile pe săptămână cu până la 600 kcal fiecare.

  • Conceptele de alimente mixte
    Conceptele de dietă mixtă se referă în primul rând la o dietă echilibrată; nu este interzisă mâncarea.

  • Dietele bazate pe indicele glicemic/principiul LOGI
    Formele dietetice care iau în considerare indicele glicemic (IG) încearcă să mențină cât mai scăzut posibil glicemia și creșterea asociată a insulinei.

  • Dietele bogate în grăsimi și proteine ​​(Atkins, Dukan, de asemenea, subțiri în timp ce dormi și pâine proteică)
    Și aici insulina joacă un rol important. Așadar, aportul de carbohidrați este sever restricționat.

  • Alimente care combină concepte
    Conceptele care combină alimentele sunt despre consumul de alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați separat unul de celălalt.

  • Dietele metabolice
    Există diferite diete care activează sau modifică metabolismul sau care urmează să fie adaptate metabolismului individual prin intermediul unui test.

  • Diete imune/alergice
    Cu această formă de dietă se presupune că cauza obezității este o intoleranță alimentară individuală.

  • Dietele cu anumite produse, produse de slăbit
    Aici oferim o prezentare generală a diferitelor tipuri de preparate fără prescripție medicală, compoziția și efectele acestora și pericolele produselor.

Indicele masei corporale (IMC)

Dacă este cu adevărat necesar să slăbești, se poate determina pentru adulții care utilizează indicele de masă corporală (IMC). IMC se obține împărțind greutatea la înălțimea pătrată. Puteți calcula IMC aici.