Dietele - site-ul web cu pierderi în greutate!
Dieta cu ciocolată
Dieta Gummy Bear
Durată: până la 9 ZileExecuţie: Până la 500 g de urși gumosi/gume de vin pot fi consumate în fiecare zi.
Pierdere în greutate: 0,5 - 1 kg per ZiExperienţă: Am mai făcut-o înainte, dar nu atât de des, pentru că după o mulțime de chestii de cauciuc, de obicei "bing" ceva sărat. Dar, altfel, a funcționat întotdeauna bine, dar sincer să fiu, nu am mâncat niciodată 500g de urși gumosi, maximum 300g.
Dieta model
Durată: 3 zile
Execuţie:
- Un ou fiert moale dimineața
- 3 ore mai târziu 175g de quark cu conținut scăzut de grăsimi/iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 3 ore mai târziu: 175 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi/iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Puteți bea ceai neîndulcit la mese.
Pierdere în greutate: 0,5 - 3 kg
Experienţă: Deseori am făcut dieta doar o zi, dar și 3 zile - versiune scurtă: nu a fost o idee bună. În mod logic, nu am slăbit cu adevărat în a doua zi, dar bineînțeles că mi-a fost întotdeauna foame și, în general, m-am simțit destul de prost. În caz contrar, a funcționat bine pentru o zi ca o dietă accidentală după o fulgerare de mâncare sau „între” dacă doriți să mergeți într-o zi rapidă.
Dieta model: alternativă (vegană)
Durată: 3 zile
Execuţie:
- Dimineața: 1/2 avocado
- 3 ore mai târziu 250g iaurt Alpro
- 3 ore mai târziu 250g iaurt Alpro
Puteți bea ceai neîndulcit la mese.
Pierdere în greutate: 0,5 - 3 kg
Experienţă: Nu l-am încercat niciodată. Nici măcar pentru o zi.
2-4-6-8 dietă
Durată: 8 zile
Execuţie:
- Ziua = 200 kcal
- Ziua = 400 kcal
- Ziua = 600 kcal
- Ziua = 800 kcal
- Ziua = 200 kcal
- Ziua = 400 kcal
- Ziua = 600 kcal
- Ziua = 800 kcal
Pierdere în greutate: până la 4 kg
experienţă: Sincer, nu am nicio disciplină pentru asta. Știu foarte bine că ai slăbi, dar la ce bun 8 zile dacă vrei să faci mega-bing după aceea? Cel puțin așa ar fi cazul meu.
Dieta curcubeu
Durată: 1 săptămână
Execuţie:
Luni (alb):
- mic dejun: 2 mere
- Amiază: 2 mere
- ajun: 1 castravete
- mic dejun: 2 banane
- Amiază: 2 banane
- ajun: 1/2 porumb pe știuleț sau 250g porumb conservat
- mic dejun: 2 portocalii
- Amiază: 2 portocalii
- ajun: 2 morcovi mari
- mic dejun: 250g căpșuni
- Amiază: 250g căpșuni
- ajun: 1 ardei rosu
- mic dejun: 250g afine
- Amiază: 250g afine
- ajun: 250g zmeură
- mic dejun: 1/2 legătură sau 200g struguri
- Amiază: 200g struguri
- ajun: 1 castron de salată
Pierdere în greutate: aproximativ 2-5 kg
Experienţă: Nu l-am încercat până acum, probabil că sunt puțin prea puțin în ceea ce privește caloriile (chiar l-am schimbat sau am crescut cantitățile). Dar sună destul de frumos pentru xD
Dieta curcubeu vegetal
Durată: 1 săptămână
Execuţie:
Luni (alb):
- mic dejun: 350g conopida (conopida)
- Amiază: 500g conopidă
- ajun: 250g cohlrabi
Marți (galben):
- mic dejun: 250g porumb
- Amiază: 250g porumb
- ajun: 2 ardei galbeni
Miercuri (ziua „Refeed”):
- mic dejun: 250g cartofi
- Amiază: 250g cartofi
- ajun: 250g naut
Joi (portocaliu):
- mic dejun: 250g morcovi
- Amiază: 300g morcovi
- ajun: 200g dovleac
Vineri (roșu):
- mic dejun: 1 pachet de varză roșie
- Amiază: 1 pachet de varză roșie
- ajun: 1 pahar de sfeclă
Sâmbătă (albastru/violet):
- mic dejun: 2 vinete
- Amiază: 2 vinete + 1/2 ceapă roșie
- ajun: 2 dovlecei + 1/2 ceapă roșie
Duminică (verde):
- mic dejun: 250g broccoli
- Amiază: 500g broccoli
- ajun: 200g salată verde/spanac + 1/2 avocado
Pierdere în greutate: aproximativ 2-5 kg
Experienţă: Sună destul de util. Adică, în ceea ce privește caloriile, puțin, dar legumele sunt destul de sănătoase, iar volumul este, de asemenea, relativ mare. Fie că ești cu adevărat plin sau dacă te simți cu adevărat saturat în sensul de satisfacție mentală este desigur o întrebare diferită: D.
Dieta cu lapte
Durată: 1 zi
execuţie: puteți bea 2-3 litri de lapte pe zi.
Pierdere în greutate: aprox.600 - 800g
Experienţă: N-am mai făcut-o până acum, este prea plictisitor pentru mine ... Cred că asta s-ar transforma într-o mâncare excesivă ... dar îmi pot imagina că - ca toate celelalte diete mono - ar fi bine pentru „între” când vrei să postesti.
Dieta cu căpșuni
execuţie: se pot consuma până la 0,7-1 kg de căpșuni pe zi.
Pierdere în greutate: aproximativ 0,5 kg pe zi
Experienţă: Am făcut-o deja pentru o zi, dar numai „din greșeală”, așa că nu m-am hotărât: „astăzi voi face dieta guurrrrrl cu căpșuni”, știi la ce mă refer. Așa sper. xD
Dieta mixtă pentru fete slabe
Durată: 90 de zile
Execuţie: un anumit număr de kcal pe zi
Pierdere în greutate: 12 kg + (în funcție de greutatea la decolare)
Experienţă: Tocmai am descoperit dieta, dar sună cam interesant. Aș putea încerca, poate, dacă mai sunt alți câțiva oameni, ca o provocare
Acesta și acela.
Avertisment declanșator: știi totul. Bla bla bla, dacă reacționați sensibil la un astfel de conținut, bidde va părăsi site-ul. Nu sunt nici pro ana, nici pro mia, nici pro nimic - totul este despre a te simți bine în corpul tău. Dacă cineva preferă o estetică subțire și delicată despre sine și dacă satisfacția și „fericirea” lor depind de a arăta așa, nu văd nimic în neregulă cu a-l ajuta să facă acest lucru. În cele din urmă, totul este să te simți bine.