Dietele stelelor PassionSant
dosar Vedetele nu se zgârie la mijloacele de a avea un rol în cinematografie. Mulți au acceptat să câștige sau să slăbească în moduri destul de extreme.
Iată câteva dintre micile lor secrete pentru a găsi linia rapid.
Renée Zellweger numără calorii
Creșterea în greutate a fragilei Renée Zellweger pentru Jurnalul lui Bridget Jones este una dintre cele mai faimoase din cinematografie. Actrița a luat 15 kg pentru prima parte, le-a scăpat cu viteză mare și le-a pus înapoi pentru al doilea episod. "A crește în greutate, Am mâncat șase pizza și trei batoane de ciocolată pe zi, pe lângă sandvișuri cu fettuccină și unt de arahide. A fost un fel de hrănire forțată. Când am vrut să slăbesc, am început să fac mișcare din nou și să număr caloriile din fiecare aliment. "
Renée practică într-adevăr dieta Zone, care este dieta cu porțiuni controlate. El recomandă trei mese și două gustări pe zi: 30% din aportul de energie trebuie să fie sub formă de proteine (pui, pește, albușuri etc.), 35% sub formă de lipide (doar grăsimi nesaturate din ulei vegetal, migdale, avocado ...) și 35% sub formă de carbohidrați (pâine integrală, fructe, legume uscate etc.).
În timp ce unii își cântăresc mâncarea la cel mai apropiat gram, Renée își oferă mai multă libertate. Ea folosește lucrurile de zi cu zi ca referință: o mână de alimente cu amidon, un pătrat de carne de mărimea unui pachet de cărți, două degetare de ciocolată. Din fericire, actrița urăște mâncarea bogată. „Nu am un dinte dulce. Nu beau mult și nu-mi plac bomboanele. " Nu va repeta experiența: a refuzat să câștige 15 kg pentru Bridget Jones 3. De data aceasta, are nevoie de o proteză.
Clasicul Atkins
Angelina Jolie, Cameron Diaz și Brad Pitt jură după dieta Atkins. În prima fază a acestei diete, care trebuie să dureze cel puțin cincisprezece zile, limităm carbohidrații (paste, orez, cartofi, fructe etc.) la 20 g pe zi, ceea ce corespunde aproximativ un măr sau o felie de pâine. Sunt permise alimentele bogate în proteine (pește, carne, ouă etc.).
Deoarece consumul de carbohidrați este aproape redus la zero, corpul intră în cetoză și începe să se topească. La sfârșitul celor cincisprezece zile de dietă, reintroducem treptat carbohidrații din farfuria noastră, păstrând în același timp dulciurile și produsele care conțin făină albă din gura noastră.