Dietele Sunt cu adevărat prea grasă
Primăvara rimează adesea cu dieta. Inclusiv pentru persoanele care nu au nevoie de ea. Ce se întâmplă dacă, mai degrabă decât să-ți asumi riscul de a-ți dezechilibra metabolismul, schimbi modul în care te privești ?
Întoarcerea zilelor însorite nu face ca Simone, în vârstă de 68 de ani, să aibă o dispoziție bună. Sună pentru ea sfârșitul puloverelor mari care îi ascund corpul. Acum, ascunzându-și trupul, Simone, o adoră. Îi permite să-și uite obsesia de a fi prea gras. "Prea mari, tu și micul tău 40 de ani pentru 178 de centimetri?" Cauti complimente sau ce? Exclamă toate prietenele ei. Nici măcar ! Atâta timp cât Simone nu reușește să se încadreze într-o dimensiune 36, idealul ei, este grasă. În plus, ea s-a văzut ca atare. Imaginea ei mentală a corpului ei o plasează de partea femeilor cu probleme de greutate. Nu este singura. Diverse studii arată că mai mult de 30% dintre femeile cu un indice normal de masă corporală, la care se pot adăuga 15% dintre femeile subțiri (IMC mai mic de 22), urmează diete de slăbit (sursa: ANSES 2010).
Cum să explic acest comportament punitiv inutil? „Femeile sunt prinse încă din copilărie în plasele dictaturii aparențelor”, notează psihanalista Catherine Grangeard, specializată în susținerea persoanelor supraponderale și autoră a mai multor cărți pe această temă. „Imaginile femeilor din presă sau de pe afișele publicitare prezintă corpuri subțiri și, astfel, construiesc un indicator cu care femeile se compară. Înțeleg de la o vârstă fragedă că există o singură modalitate de a fi considerat frumos: să fii subțire. Acest model de identificare brandit de societate participă la construirea viziunii sale despre sine. De asemenea, implicați în modul în care părinții își privesc fiica sau vorbesc despre aspectul ei.
Ce drăguță ești draga mea !
„Fetițele care nu citesc admirația în modul în care părinții le privesc sau care nu primesc siguranță cu privire la fizicul lor, mai ales în adolescență, cresc nesigure. Devenind adulți, aceștia sunt mai permeabili la ordinele societale ”, continuă psihanalistul. Deci, atunci când stau în oglindă, nu doar ei văd, ci, suprapuse, imaginea modelelor de top. „Am avut întotdeauna o problemă cu coapsele, pe care le credeam groase și grase”, își amintește Anna, în vârstă de 59 de ani. Cu toate acestea, recent am găsit o fotografie cu mine în costum de baie, datând de la 25 de ani, nu-mi venea să cred ochilor mei. Am văzut o fată curbată cu coapse musculare. Și să cred că mi-am făcut diete pentru a le topi! "
Această condiționare de a arăta ca o creatură presupusă de vis determină adesea femeile să își impună restricții care, pe termen lung, pot duce la deficiențe nutriționale (citiți bara laterală) și chiar provoca ... supraponderali. Deoarece dietele pentru a slăbi dramatic (mai puțin de trei kilograme într-o săptămână, unele promit) te îngrașă. Dacă 75% dintre persoanele care doresc să slăbească datorită acestui tip de dietă expresă reușesc în primele luni, 80% până la 95% o reiau în totalitate, sau chiar mai mult, câțiva ani mai târziu. Evident, o dietă, darămite fără niciun motiv, generează lipsuri pe care organismul le ține minte, ceea ce îl conduce la depozit pentru a preveni viitoarele perioade de foamete.
Greutatea cuvintelor
Dar cum încetezi să te vezi mai mare decât ești? În primul rând, devenind conștient de diktatul aparențelor. „Când înțelegeți că standardele de frumusețe sunt adesea instrumente de manipulare în serviciul strategiilor comerciale pentru a vinde creme, diete și tratamente. tot ce avem este o singură dorință, și anume să scăpăm de ea. Cât de eliberator este să fii o femeie care nu se reduce la corpul ei ”, spune Anna. Și să spun că s-a alăturat unei asociații care face campanii - printre altele - pentru diferite organisme. „Vă reamintim că pentru a merge la plajă aveți nevoie de plajă și de un corp. Punct. Nu este nevoie să arăți ca o sirenă. "