Dietele traumatizante; Și modul în care îți orientezi mulțumirile față de dieta porțiunii Yoni Freedhoff spre succes
25 iulie 2015 de admin | 3 comentarii
Nu vă faceți griji - veți cunoaște Yoni Freedhoff chiar dacă nu raportez despre funcția sau poziția pe care o deține.
Traumatism post-dietă
Gândul că dietele au un efect traumatic, deoarece provoacă sentimente neplăcute la cei care slăbesc puțin cu dieta și îmbracă ceea ce au pierdut din nou - sentimentul că a eșuat, de exemplu, își are originea în opinia mea. prin urmare și nu poate fi respins din mână. Să numim fenomenul „traumă post-dietă”, iar acum știți ce se înțelege prin termenul: Printre altele, sentimentul de a fi un eșec (alimentar).
Acest lucru ar fi la fel de eficient în cauzarea eșecului ca orice altceva înainte. An de an o nouă traumă sau, de acum înainte, o corecție fundamentală a cursului?
Esența „Diet-Fix” ar fi următoarele:
Un program de 10 zile cu care trebuie să aveți de-a face, care nu este complet înțeles și interiorizat în timpul lecturii de cinci minute. De asemenea, important: indiferent cum - atunci când pierdeți în greutate, depinde de comportament și de capacitatea de a vă comporta corespunzător. La fel de important este să te distrezi cu el - și anume când vine vorba de succes pe termen lung, care nu poate fi avut atunci când dieta este percepută ca tortură sau renunțare dureroasă. A trăi sănătos este o chestiune de atitudine și o metodă pe tot parcursul vieții.
Este recomandat și blogul lui Freedhoff,
Pe care, de exemplu, a scris o carte de dietă foarte reușită de cardiologul Dr. William Davis - „Burtica de grâu”, în care cerealele sunt acuzate de toate bolile din lume, vizează. Urmărirea videoclipului pe această temă este probabil o pierdere de timp, deoarece tezele precum „Grâul este responsabil pentru peste 50% din toate bolile” sunt evident trase de păr - și pare la modă să vezi întotdeauna doar o singură cauză - gândirea sistemică este diferită și științifică Munca este verificabilă.
SIS - subțire în somn - de asemenea, un exemplu de teză dietetică de nesuportat din punct de vedere științific
Deci, datorăm o mulțime de pseudo-informații nevoii unor autori de a vinde o mulțime de cărți; Am dat un astfel de exemplu aici pe blogul PD. Cărțile de dietă de succes măsurate prin numărul de ediții satisfac interesul cititorilor pentru descrierile simplificate ...
Vei cunoaște deja Yoni Freedhoff, am spus la început - poate acum? Într-o conferință video cu bloggeri (unul dintre ei are o rețetă pentru o limonadă de casă cu oțet pe blogul său - care m-a inspirat imediat să creez o creație nouă, simplă și rapidă: oțet și ceai cu gheață de trandafir) la Pschology Today scrie Freedhoff a scris o rubrică, prin care articolul său despre seria „Cel mai mare ratat” stabilește în mod natural accente diferite decât ale mele ...
Există încă câteva videoclipuri cu Freedhoff, de la prelegeri, de exemplu ...
"echilibru„Este noul cuvânt magic al industriei alimentare, ceva diferit de eternul, plictisitorul (.) Echilibru care contribuie la un stil de viață sănătos, ci luată conceptual de acolo.
Reamintire: traume dietetice
Modificările cu care nu vă simțiți confortabil nu durează mult. Majoritatea dietelor se simt inconfortabile după un timp - și sunt oprite pentru că lipsește „ceva”. Aceasta înseamnă că avem o cultură dietetică inadecvată, pe de o parte obsesiv rigidă, pe de altă parte inconsistență, casuală și fixată de plăcere, în care o proporție considerabilă a populației se consideră păcătoși - sau este etichetată ca atare.
Prima secțiune a cărții duce la sarcină dieta și cultura dietei. Freedhoff descrie traume legate de dietă: vinovăție, eșec, depresie, disperare, printre altele. Citind unele dintre studiile de caz din această secțiune mi-am amintit de unii dintre foștii mei clienți de formare personală. Am văzut-o de nenumărate ori, oamenii fac prea mult prea devreme pentru a încerca să slăbească și sunt copleșiți. „Recidivează”, simt vinovăție, rușine și revin la vechile lor obiceiuri. (Sursă)
Așadar, dieta cauzează recăderea - fie că este o dietă greșită, fie că se desfășoară incorect.
Acum poate apărea și ura reactivă față de dietă, iar afirmațiile auto-drepte precum „Întotdeauna salata cu brânză nu este pur și simplu o cină” atrage cei care mănâncă o salată.
În acest context, mi se pare aproape prezumțios să vrei să introduci dieta corectă ...
Pe de altă parte: Suntem deja cu mult înainte. Odată cu respingerea „culturii dietetice” convenționale, rigide, care solicită renunțarea la diavol și producerea suferinței care nu poate fi suportată și duce la recidivă.
Acesta este „Drama în timpul dietei”, dar putem, putem și vom refuza să jucăm rolul principal în această piesă. Recidiva este deja pregătită în timpul dietei, în faza peridială - și din punct de vedere psihanalitic este una Regresie, recăderea în comportament și experiență copilărească, dar în cel mai bun caz, cu tot ceea ce merge cu ea: „Pot, nu pot, trebuie, pot, nu pot ...”.
Autonomia este redusă în timpul dietei rigide. În același timp, există pretenții perfecționiste de a urma dieta. Este mai mult decât o dilemă, este o traumă. Poate că această fază permite, de asemenea, să se tragă concluzii despre traumele și dilemele dinaintea dietei.
Recăderea cu sentimente de vinovăție, rușine și sentimentul de a fi un eșec, care este contracarat cu „continuarea sfidătoare ca înainte”, apoi a deviat cursul de la obiectivul real - unde, totuși, nu este determinat.
Există doar un singur lucru care ajută: să concepeți dieta în așa fel încât să fie suportabilă și plăcută. Dacă vă ajută un jurnal dietetic sau un jurnal nutrițional, vă rog. Dacă oamenii se bucură de mâncare bună la sărbători - de ce nu? Da, dacă există altceva în viață în afară de dieta („reglementată”): De asemenea, cu bucurie, absolut!