Dietele vedetelor Cum scapă vedetele de grăsimea de iarnă Weekend
Sezonul bikinilor a început deja, dar corpul de vară nu este încă la vedere pentru mulți dintre noi. Chiar dacă nu pare așa, vedetele de la Hollywood trebuie, de asemenea, să se lupte cu probleme cu cifrele mici sau mari. Aceste trei femei au reușit să se mențină subțiri cu diete eficiente, pe lângă antrenamentele lor obișnuite.
Eva Mendes
Cu ajutorul așa-numitei diete cu factor 5, jumătatea mai bună a lui Ryan Gosling își păstrează silueta de vis. Cum funcționează asta? Trei mese și două gustări mențin zahărul din sânge stabil și previn pofta de alimente. Fibrele, proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase trebuie furnizate organismului la fiecare masă. Carnea și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt la fel de bune ca o mulțime de legume și salată. Sfat suplimentar: Uleiuri presate la rece, cum ar fi rapița sau uleiul de măsline. Dar pentru că Eva este, de asemenea, o iubitoare pasionată de mâncare, ea se răsfește cu o zi de înșelăciune o dată pe săptămână, unde poate mânca orice vrea.
Beyoncé
Diva pop este cunoscută pentru curbele ei nebunești, care necesită, de asemenea, multă disciplină de la ea. Cel mai nou favorit al lui Beyoncé pentru a pierde kilograme în plus: dieta vegană. În loc de dieta clasică, cântăreața și-a schimbat obiceiurile alimentare înainte de Crăciun și a evitat carnea și produsele lactate timp de 22 de zile. Beyoncé era deja parțial vegană în timpul sarcinii. Alimentele pe bază de plante, cum ar fi produsele din cereale, legumele și fructele, vă mențin sătul mult timp și sunt sărace în calorii. Chiar și modificările mici, cum ar fi înlocuirea laptelui cu lapte de migdale, pot avea un efect pozitiv asupra greutății.
Jessica Biel
Soția lui Justin Timberlake este cunoscută mai ales pentru corpul ei tonifiat, dar arată și multă rezistență când vine vorba de nutriție. Cu dieta Paleo, ea își menține corpul visat într-o formă bună. Cu această „dietă a epocii de piatră”, i se permite să mănânce doar ceea ce au mâncat strămoșii noștri. Peștele, carnea, nucile și semințele fac parte din dieta actriței. Toate alimentele produse industrial, cum ar fi pastele, zahărul și pâinea sunt interzise. Cu toate acestea, această dietă nu trebuie să devină permanentă, deoarece lipsa carbohidraților poate determina rapid lipsa nutrienților importanți ai organismului.