Diferența dintre calculele lui l; IMC și l; IMG
Te-ai întrebat vreodată care este greutatea ta ideală? Deci, trebuie să fi dat peste unul dintre multele articole care răspund la întrebare: Cum se face calculul IMC sau IMG ?
Quèsaquo? (Traducere: Ce este acest lucru?)
Pentru ce sunt acești 2 indici ?
Ceea ce numim IMC esteIndicele de masa corporala. Face adesea parte din arsenalul de instrumente de slăbire. Dar veți vedea că nu toată lumea consideră acest indice ca un punct de referință.
Pentru că astăzi, unii spun că este de puțin folos, că nu este de încredere, dar mai ales trebuie să calculațiGrăsimea sau indicele de masă grasă (puțin ragoutant toate astea). Prin urmare, experții vă vor spune că ar trebui să vorbim despre IMG și nu despre IMC.
Adevărata întrebare este „Ce ar trebui să calculați: IMC sau IMG? "
Da și nu ... îți voi explica. Oricum, te voi ajuta să simplifici totul în capul tău, la fel cum a trebuit să-l simplific pentru a-mi da seama.
Articole și calculatoare gratuite pe acest site
Înainte de a merge mai departe pe această temă, iată lista articolelor despre metodele de calcul pentru a afla unde vă aflați:
Cum se face calculul IMC ?
Pentru cei care nu au urmărit îndeaproape, ar trebui să vă spună indicele de masă corporală cât ar trebui să cântărești a avea o stare bună de sănătate. Este un fel de calcul al greutății ideale sau al greutății sănătoase, așa cum se spune adesea. Pentru a vă calcula IMC, trebuie doar să cunoașteți 2 etaloane: greutatea și înălțimea. Asta e tot.
Luați exemplul unui bărbat care are 1,76 m înălțime și cântărește 72 kg. Vă voi economisi formula matematică pentru calcularea acestui indice corporal, deoarece totul este pe tabelul de mai jos:
Un calculator IMC pentru a merge mai repede
Chiar dacă nu sunteți matematician și nu aveți un calculator IMC, trebuie doar să-l căutați Indicele de masa corporala pe această masă. Veți găsi 22 (în verde = IMC normal). Aceasta înseamnă că această persoană are o construcție normală, că își menține greutatea sănătoasă. Minunat pentru el !
Dacă ar fi cântărit 96 kg, ar fi fost în casetele „obezității moderate”.
Utilizați acest tabel dacă doriți, dar veți înțelege citind următoarele că acest sistem pune o serie de probleme.
Dacă vrei să știi totul fără să plătești nimic, știi că IMC-ul meu este de 24 și că sunt în verde deschis (abia). Trebuie doar să îmi cauți înălțimea și greutatea 😉 Vei descoperi că am între 1,46 m și 2,10 m și că am o greutate între 42 și 108 kilograme. Dacă sunteți buni anchetatori privați, ar trebui să găsiți indicii pe tot blogul. Mult noroc !
Haide, pe acest interludiu pe cât de prost pe cât de inutil, te invit să mergi mai departe, pentru că oricum nu avem atât de multe de făcut ...
Limitele calculului IMC din cauza lui Arnold
Nu sunt sigur că trebuie să vă prezint Arnold Schwarzenegger (ce nume putred oricum ...). El a fost numit domnul Olympia de 7 ori. Când era la vârf, cântărea 106 kg, 1,88 m în competiție și aproximativ 120 kg în afara competiției.
Dacă iei din nou tabloul și te uiți la fotografie, înseamnă că este mărginind obezitatea moderată în momentul concurenței ... și nu departe de obezitate severă în afara concurenței. În cele din urmă, nu este atât de rău să fii obez ...
Din curiozitate, am intrat pe www.calculersonimc.fr și am introdus informațiile despre Arnold. Iată rezultatul:
Conform clasificării OMS (Organizația Mondială a Sănătății), interpretarea IMC (29,99 kg/m²) este: Excesul de greutate
Recomandarea noastră pentru supraponderalitatea dumneavoastră: sunteți supraponderal și IMC-ul dvs. este peste 28, ceea ce înseamnă că ați ajuns la stadiul în care rata mortalității crește. Ești aproape de stadiul obezității. Pierderea în greutate poate fi luată în considerare, evitând dietele private (dăunătoare sănătății), vă recomandăm să aruncați o privire la newsletter-ul nostru !