Diferența dintre un antrenor eliptic și un antrenor transversal
Deși antrenorul eliptic și transversal sunt folosiți sinonim în mod colocvial, aparatele de exerciții nu sunt aceleași. Mai degrabă, antrenorul eliptic este o dezvoltare ulterioară a antrenorului transversal. Volanta este în față, iar mișcările dispozitivului nu sunt ovale, ci eliptice. Acestea sunt mai asemănătoare schiului de fond sau mersului nordic decât jogging-ului, așa cum este cazul antrenorului de fond. Mecanica este, de asemenea, mai complexă și în antrenorul eliptic include nu numai volanta, sistemul de frânare, ci și pedalele cu articulații pentru o mai bună aderență.
Ce este mai bine?
În general, nu se poate spune care dintre cele două dispozitive de antrenament este obiectiv mai bun. Mai degrabă, antrenorul eliptic a fost dezvoltat pentru a face apel la noi grupuri țintă pentru care antrenamentul cu antrenorul eliptic este mai sănătos și mai eficient. Deși un antrenor eliptic este, de asemenea, foarte potrivit pentru antrenamentul de rezistență și fitness, mișcările seamănă mai mult cu secvențe de mișcare naturale. Revenirile care apar atunci când se antrenează cu antrenorul transversal nu au loc. În acest sens, un antrenor eliptic este potrivit pentru persoanele care fie au probleme cu articulațiile și, prin urmare, caută un exercițiu mai blând, sau care sunt, în general, mai atrase de antrenament continuu decât antrenament intensiv.
Ce trebuie luat în considerare atunci când cumpărați?
Mai departe criterii
Antrenorul eliptic este un dispozitiv de antrenament conceput pentru antrenamentul de anduranță. În acest sens, fiecare persoană care face exerciții va petrece mult timp pe antrenorul său eliptic, ceea ce face ca o poziție bună și confortabilă să stea și o poziție sigură să fie deosebit de importantă. Greutatea perfectă a masei centrifuge este de 10 kg, pentru a permite mișcări uniforme și prietenoase articulațiilor cu suficientă libertate de mișcare. De asemenea, ar trebui să urmăriți zgomotul generat de dispozitiv, care poate fi perceput ca enervant după perioade lungi de utilizare. Dacă doriți să fiți în siguranță atunci când îl utilizați, aveți și opțiunea de a acorda atenție diferitelor certificate de securitate. Sigiliile de calitate cu marcaj TÜV sau GS sunt considerate deosebit de sigure pentru sănătate.
Concluzie
Antrenorii eliptici sunt biciclete de exerciții deosebit de blânde, care sunt totuși caracterizate de un consum ridicat de calorii. Cu alegerea dispozitivului potrivit, distracția de antrenament și performanța de antrenament pot fi optimizate. Un computer de antrenament diferențiat și direcționat vă mărește opțiunile pentru antrenament variat și vă arată punctele forte și punctele slabe folosind diagrame. Sunt afișate povești de succes pentru motivație, precum și puncte slabe, astfel încât să știți unde vă aflați și unde vă puteți îmbunătăți în mod special.