Diferitele cauze ale creșterii în greutate - Naturoterapie - EssentielleSunna
Indiferent cât de atent ai mânca, ești supraponderal și sănătatea ta are o lovitură. ? Gustare, ereditate, tulburări hormonale... Există multe cauze! Facem bilanț !
Unii oameni au o predispoziție genetică la A crește în greutate în funcție de cantitatea sau proporția de grăsime consumată.
Un studiu a arătat că doar cei care aveau părinți obezi și o supraponderalitate inițială câștigă în greutate pentru un anumit prag lipidic.
De asemenea, cercetătorii au arătat că copiii obezi nu au mâncat mai mult decât alți copii în cei 6 ani anteriori nașterii lor. creștere în greutate.
Prin urmare, ar exista o predispoziție genetică la creșterea în greutate.
ronțăie sunt un reflex rău care duce la mâncare fără foame, plictiseală, stres, anxietate sau pur și simplu din obișnuință. Când sunt zilnic sau aproape zilnic, acestea obiceiuri destabilizaechilibru nutritiv și promovează creșterea în greutate.
Adesea orientate spre mâncăruri de plăcere (fursecuri, batoane de ciocolată sau alte dulciuri) bogate în zaharuri rapide nu prea sățioase, gustările sunt uitate rapid. Așa că simțiți repede un nou apetit și doriți un al doilea produs dulce. Deci se instalează cercul vicios.
Cu cât te miști mai puțin, cu atât consumi mai puțină energie. Mașină, absența sportului, a mersului pe jos, rămâne în fața televizorului etc. stil de viata sedentar este una dintre principalele cauze ale creștere în greutate.
Creșterea în greutate și sindromul premenstrual (sindrom premenstrual)
Creșterea în greutate legată de sindromul premenstrual la femei se datorează în principal retenției de lichide care rezultă din fluctuațiile hormonale ale nivelului de estrogen și progesteron între ovulație și menstruație. Alternanța dintre secreția acestor două tipuri de hormoni este însăși esența ciclul hormonal.
În plus, pofta de alimente este o altă posibilă cauză de creștere în greutate legată de sindromul premenstrual.
Acest lucru se datorează faptului că modificările hormonale din această perioadă a lunii trimit mesaje către creier pentru aport suplimentar de zahăr. Aceste pofte satisfăcute lasă kilograme și creștere în greutate !
Sarcina și creșterea în greutate
sarcina este o perioadă de transformare a corpului. Numărul de kilograme câștigate în timpul sarcinii variază de la mamă la mamă. În ciuda tuturor, creștere în greutate rămâne incompresibil, deoarece este legat, printre altele, de greutatea bebelușului, de retenția de apă și de greutatea crescută a uterului și a sânului.
Creșterea în greutate și menopauză
Este bine cunoscut faptul că la menopauza femeile se îngrașă. Într-adevăr, creștere în greutate nu se datorează menopauzei în sine, ci încetinirii metabolismului din cauza vârstei.