Diferitele morfotipuri din culturism

Diferitele morfotipuri din culturism .

  • Postare publicată: 10.04.2020
  • Categorie postare:Culturism
  • Postează comentarii:0 comentariu

Cu toții suntem diferiți, are sens pentru toată lumea, nu-i așa? Nu toată lumea joacă la fel în culturism, toată lumea este diferită. Aceleași exerciții și aceeași dietă nu vor avea neapărat aceleași consecințe asupra a două persoane diferite. Grupăm aceste tipuri diferite de oameni în trei morfotipuri diferite: ectomorfe, endomorfe și mezomorfe.

morfotipuri

Ectomorfe

Vor fi oamenii „slabi” cărora le este greu să se îngrașe. Recunoaștem acest lucru deoarece, adesea, oasele lor sunt subțiri, la fel ca masa lor grasă și masa musculară. Au un metabolism rapid care le îngreunează creșterea în greutate (fie că se îngrășează mușchi, fie că se îngrașă).

De cele mai multe ori, aceștia sunt oameni care au dificultăți în activități sportive care necesită exercitarea forței. Pe de altă parte, ectomorfii vor avea mai multe facilități cu activități fizice de durată, este suficient să vezi fizicul celor mai mari maratonisti din lume.

Endomorfii

Aceștia sunt oameni de natură „rotundă” care sunt deseori supraponderali și au dificultăți în a pierde acest exces de masă. Adesea, masa musculară este medie, dar masa lor grasă este peste medie. Acești oameni trebuie să fie atenți la dieta lor sau altfel cad repede în capcana de a se îngrășa rapid datorită metabolismului lor lent. Avantajul acestui morfotip va fi că, spre deosebire de ectomorfe, un endomorf va câștiga cu ușurință mușchi relativ ușor dacă urmează un program riguros de culturism.