Diferitele perioade ale postului ortodox - Comunele Mag

În religia ortodoxă vorbim adesea despre tineri. Pe tot parcursul anului, oamenii credincioși sunt invitați să participe la perioadele de tinerețe în care li se vor acorda multe beneficii. Moise, Iisus, Mahomed: cei trei au postit în deșert! Deci, fiecare religie se bazează pe aceste fapte binecuvântate. Conform acestor trei religii majore, sunt exprimate trei moduri de observare a tinerilor religioși, prin urmare ne vom concentra mai mult pe post în religia ortodoxă catolică.

Ce este un tânăr ?

Cei care l-au testat deja și-au dat seama că abținerea de la mâncare pentru o anumită perioadă de timp ne schimbă percepțiile. Pofta de fructe și legume este predominantă, orice sănătate este așteptată cu răbdare. Mai bine, vrem mâncare bună și tot consumul industrial sau mâncarea rapidă dispare treptat pentru a deveni o minoritate în dorințele noastre.

În al doilea rând, tânărul este foarte interesant pentru forma noastră de energie. Cu alte cuvinte, producem automat corpuri cetonice atunci când ne abținem de la hrană pentru o perioadă minimă de timp (după 16 ore), fenomen numit ketoliză. Este o sursă extraordinară de energie pentru corpul nostru, folosirea rezervelor ne face să pierdem și câteva kilograme în plus! Postul ne schimbă metabolismul. Dar fii atent, trebuie să înțelegem că, fără activitate fizică, kilogramele pierdute uneori corespunzând excesului de apă - retenție de apă - se întorc la noi imediat ce mâncăm.

Diferitele tipuri de post

Postul complet modificat, unde alternați zile de tinerețe și mâncare pe o perioadă foarte lungă;
Postul parțial, care se întinde pe o săptămână, constă în postul în anumite zile și mâncarea restului timpului;
Post intermitent, permițând o perioadă limitată a zilei - calculată pe parcursul a 24 de ore - și hrănire pentru o recuperare complet normală a alimentelor în restul timpului, recuperare sănătoasă și variată prin evitarea deficiențelor.
Foarte popular în acest moment acest ultim tip de tânăr este la modă, mulți oameni fac post în diferite momente ale zilei, fără gustări sau băuturi energizante, mulți găsesc avantaje în această practică. A fi sănătos nu trebuie neglijat, trebuie să vă amintiți să vă hidratați și să consultați un medic pentru a vă asigura că puteți practica tânărul intermitent în pace. Nu este periculos pentru sănătate, dar necesită autocunoaștere, fiecare corp reacționează într-un mod diferit, motiv pentru care toată lumea este liberă să cunoască și să aleagă în funcție de sentimentele sale, să practice sau nu un post.
În religie, vorbim despre toți acești tineri, uneori lungi și drastici, alteori scurți și mai plăcuti, toți catolicii de vârstă care practică postul sunt invitați cu tărie la caz, excepțiile se referă la persoanele cu probleme de sănătate sau la femeile însărcinate și la cei mici . În caz contrar, postul este foarte recomandat. Se recomandă insistent să ne hidratăm pe parcursul perioadelor de restricții, religiile nu recomandă în niciun caz tânărului hidric care ar putea fi la rândul său dăunător sănătății noastre.