Digestive Foods Slimming Forum
Sarina
Am o întrebare, poate cineva are aceeași problemă cu mine:
Așa că am probleme digestive severe, asta înseamnă că sunt săptămâni în care pot merge de două ori la toaletă, acum am luat un Dulcolax între ele, dar nu mă pot pompa cu laxative și efectul începe în cele mai imposibile momente dacă știi ce Vreau să spun .
Poate că sunt anumite alimente și băuturi pe care le pot lua, care îmi pun problema.
Sunt foarte recunoscător pentru fiecare sfat.
M-ar interesa și eu!
Uneori, însă, ceaiul fierbinte mă ajută.
Dar nu in totdeauna!
Ghimbir
Bei suficient?
Mănânci suficientă fibră?
Mănânci destule grăsimi? (. Deci băieții buni?)
Și, îndeajuns, nu vreau să spun dacă mănânci 1000kcal pe zi, apoi mănânci puțin mai mult, dar cu adevărat suficient. Nimic nu scade sub valorile de 40g-50g grăsime/zi și asta ar trebui să fie cu adevărat un minim, la fel de mare trebuie să se acorde fibrelor alimentare.
În afară de ceea ce este desigur cerințele de bază ale oricărei digestii funcționale - și credeți-mă, știu despre ce vorbesc - există desigur alimente care vă fac digestia să funcționeze.
Fructele uscate, zahărul din lapte, varza murată sunt toate lucrurile care pot fi de mare ajutor. În caz contrar, o dietă bogată în vitamina C vă va ajuta. Dar așa cum am menționat mai sus, aș verifica mai întâi dacă dieta este în general corectă.
ciocolata alba
Alimente precum semințe de in, tărâțe de grâu/ovăz, prune uscate și varză murată sunt bune pentru digestie.
dar nu exagera!
dar asta este diferit pentru toată lumea.
Nu pot fi de acord decât cu contribuția lui Ginger, dar ceea ce în general nu strică este multă fibră din dietă, produse din cereale integrale, multe fructe și legume, băuturi suficiente, exerciții fizice suficiente!
Ceea ce mă ajută uneori este și să beau un pahar cu apă călduță în înghițituri mici pe stomacul gol sau o tabletă efervescentă de magneziu pe stomacul gol imediat după ce m-am trezit!
Lorelei219
Pot recomanda și prune uscate. Cel mai bine este să înmuiați câteva (5-6) dintre ele într-un pahar cu apă caldă și să le lăsați să stea câteva ore.
Apoi mâncați prunele și beți apa din prune. Sună dezgustător (este și el), dar face minuni, cel puțin pentru mine.
zana sugarplum
oh acesta este firul meu
Știu problema, de aceea m-am înregistrat de fapt aici -> dietă nesănătoasă și, prin urmare, probleme digestive, apoi mi-ar fi dat bunicile bunicii mele pe bază biologică -. Mare greșeală după aceea nu a mai fost posibil.
Pe termen scurt, oțetul de mere m-a ajutat până când intestinul meu s-a obișnuit cu el.
Cu prunele și cura de prune, am avut senzația că au efectul opus și lucrurile homeopate pe care medicul meu le-a prescris a fost o piedică.
apoi am început să iau yakult, cred că a fost într-adevăr destul de bun pe termen lung, dar salvarea mea reală a fost * tadatatata * Semințe de purici.
Sună ciudat, dar așa este ^^
Am citit despre asta în I-Net, unde generalul se bucură de efectul penetrant al * gâtului *. Apoi l-am luat în magazinul de produse naturiste și pentru 100g cei 5,50 euro au fost un preț mândru. Am luat-o apoi timp de 3 zile, de 4-5 ori pe zi înainte, în timpul sau după mese, umflând întotdeauna 1 linguriță în 1 pahar de apă și după o vreme am avut stomacul umflat pentru că trag apă și, de asemenea, am nevoie de 3-4 litri în fiecare zi am băut. Dar în prima săptămână intestinele mele s-au regenerat și în a doua săptămână m-am oprit din nou. Acum intestinele mele merg din nou relativ bine. Este chiar mai activ decât înainte, am sentimentul.
Desigur, este important să aveți o dietă sănătoasă și multă apă (vezi Ghimbir), dar dacă asta nu ajută, puricii sunt minunați. (Apropo, pe eBay poți obține 1 kg pentru 10 Eruro, dar asta a fost suficient pentru mine din magazinul de produse alimentare sănătoase, am kilogramele așezate aici pentru situații de urgență)