Supraponderali disperati4 copii nu au puterea sa slabeasca
bună,
(Vă rog să mă iertați greșeala, să stați în pat și să tastați pe telefonul mobil)
Sunt supraponderal (82 kg/162 cm), de fapt, am fost întotdeauna o femeie atrăgătoare, care acordă atenție aspectului ei, încet, dar constant, kilogramele au venit, am slăbit și din nou, apoi sarcinile etc. u imediat.
Mă simt așa de rahat, trebuie să mă îmbrac în așa fel încât să mă simt deghizat -----> dulapul meu este gol, pentru că nu îmi sunt haine XXL: ((și NU, NU găsesc lucruri care să arate frumos în XXL !
Știu cum funcționează, am slăbit deja cu ww și eram la mărimea 38 (aveam mărimea 34, dar cu mărimea 40 ar fi suficient pentru moment!), Sunt cineva căruia îi place să facă sport, fie că este o bicicletă, Aerobic, pilates etc.
Problema mea:
Am 2 copii școlari și 2 copii mici, sunt atât de ocupat încât nu am nici puterea, nici rezerva pentru o ajustare nutrițională, trebuie să mă descurc atât de mult încât să nu am puterea de a-mi controla mâncarea!
Vreau să fac sport atât de mult, dar nu am forță pentru asta! Dimineața sunt epuizat și trebuie să intru mai întâi în ghivece, apoi gospodărie, gospodărie, gospodărie, teme, între schimbarea scutecelor, soluționarea disputelor, ordonarea, cumpărăturile, pregătirea cinei etc. etc.
Soțul meu lucrează foarte mult și eu sunt practic un singur părinte în timpul săptămânii, la sfârșit de săptămână el ne pregătește micul dejun înainte de a merge la brutărie: chifle integrale, cornuri, buzunare de quark ----> ghici cine nu mănâncă rulourile integrale .
Sunt atât de epuizat psihologic! De fapt, sunt plin de victime ale faschionului, pot să mă machiez perfect etc. Dar trebuie să alerg ca un butoi și, indiferent de stilul meu, nu mă simt atât de bine!
Toată lumea spune că, atunci când presiunea suferinței devine insuportabilă, face clic, pentru mine această presiune este insuportabilă, unde este clicul MEU: (((
Îmi este atât de rușine în fața soțului meu, el nu spune nimic, dar a vrut să mă ducă într-o vacanță de wellness WE și am găsit motive să anulez, cum să mă simt confortabil în vârtejul luminat. Indiferent ce aș purta, e de rahat!
Imi puteti da sfaturi? Cum o gestionez și dacă este chiar posibil să încorporez dieta și exercițiile fizice în viața mea de zi cu zi?
Te rog, ferește-te de a mă convinge că grăsimile arată bine în hainele frumoase etc. Nu-i bine, nu-mi place:
Stimate salutări, vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi